血压血糖的秘密：注意力让我们生病了(图)
血压每天可能出现几十种数值，哪一个才是真正的血压值呢？（图片来源：Adobe Stock）
前阵子我听了一位中医老师的课，他说了些关于疾病的观点，使我深受启发，感触良多。他提到，是我们的注意力让我们生了病。这句话什么意思呢？我们可以回想一下，周围很多人是不是先在健康检查中被确诊有“三高”，然后回去后才有症状的？老师说，以血压来讲，人的血压每天可能出现几十种数值，究竟哪一个才是你真正的血压值呢？为什么要认定在医院时测量的血压，代表了你所有的血压状态？
所谓的血压值正常
范围自从公布以来，已经被西方医学界更改了好几次，这个数值的定义是以搜集的大数据做为基础，没有任何“个性”意义。打个比方，如果以全中国人吃辣的水准，统计吃辣的人体感受正常值，那么所有的四川人都是超过正常值的病人，都该吃“降辣药”以维持身体正常指标。
高血压其实也是一样。很多人被检查出高血压之前，并没有任何不适症状，可是某次公司健检“意外”被查出高血压后，身上果然就开始出现一系列相应症状：头晕、头痛，不吃降血压药就心跳得很厉害，简直没办法出门。他们也会特别感慨：幸亏做了健检，否则血压这么高，自己又不知道，多危险！这个，就是老师讲的“注意力让我们生了病”。
你听过“注意力法则”吗？就是当你的注意力放在哪儿，那里就会出现你脑海中一直设想的结果。比如说，你在路上骑车，遇到一个人横穿而过，虽然很紧张地一边大叫“让开！让开！”一边尽量闪避，可是不管对方让到左边，还是让到右边，你一定会撞上他！
再比如，你今天买了一把很锋利的菜刀，切菜时特别提醒自己一定要注意别切到手，好吧……那基本可以断定，最后你就是会切到手。这个，就叫作注意力法则──你把所有的注意力都集中在一个地方，其实是把自己所有的能量、意愿都集中到了那里，那个地方就很容易出现你想像的结果。我想起大学时有一次参加篮球比赛，我在场上被抓得伤痕累累，但当时我完全无知无觉。
因为我的注意力都在球上，根本没有注意到自己。
可是比赛结束后，我痛得要命，休养了好几个礼拜。
相信身体拥有强大的自愈能力
同样的道理，被医院确诊为“高血压”后，注意力一下子集中到这个问题上，身体的负能量也随之汇聚到那里。这样一来，我们会立刻开始联想：啊，怪不得早上起床时感觉头昏昏沉沉的（其实大多数人早上起来都没精神，因为爱困嘛）！哦，下午有时候好像确实会头痛（那次只是碰巧在开一个讨厌的业务研讨会而已）！
呀，还真的有饭后脸红的情况呢（拜讬，大多数人吃饭时热了，脸都会红好吗）！这下好了，经过如此缜密的反推断，我们会惊讶地发现，我们确实是、早已是高血压患者！从此以后，担心爆血管的我们开始天天按时吃降血压药，天天量血压，如果有一天急着出门忘了吃药，所有的注意力都会集中在“马上要出现高血压症状了”这件事情上。注意力法则就立刻显灵了……我们把所有气血都供给了这些“症状”的培养，这些症状怎么可能不准时出现呢？
这也让我们忘了在检查之前，其实我们大多是非常轻松快乐、不用吃药就能出门的健康人！
身体最有智慧了，远比我们以为的有智慧千倍──如果肝血虚，我们会有灰指甲；如果气虚，我们会浑身无力；如果身体有湿热，我们会有脚气；如果有瘀血，我们生理期会痛；如果肠胃不好，我们吃完饭会很难受……身体会用症状及时提醒我们，要是我们懂点中医，就会知道引起这些症状的病根是什么。
所以，如果身体没有异常的感受，请相信它是正常的，即使在某些时刻，某些指标“不合格”，那也是身体可以接纳的正常波动，不要立刻给自己扣上“生病”的帽子，从此药不离口。
老师还说，大陆的糖尿病患者已经从十年前的一千万人，发展到现在将近一亿人……到底是什么原因让这么多人得病？该相信智慧的、有强大自愈能力的身体，还是相信人为制定的指标？是时候思考这些问题了。血糖、血压、血脂，皆如此。