注意肝脏不好的症状，可以帮助早期发现肝脏疾病。
肝脏不好的人很多，但是由于身体的症状不明显，往往错过早期治疗的机会，使肝脏疾病拖延到难以治愈的地步。
肝脏不好有什么症状呢？一般说来，肝脏不好的人有以下4种表现：
肝脏不好的症状
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生
经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁
肝脏不好的人容易产生忧郁的情绪。
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、长痘痘
偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，这些地方就会有症状。
5种食物最好不吃
1、甜食
常吃甜食容易诱发一些肝脏疾病。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
大部分人只知道，常吃甜食容易让我们的体重增加。其实，它还会影响肝脏健康，诱发一些肝脏疾病。
食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏在肝脏中，造成肝脏的代谢负担。同时，脂肪堆积会造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。胖人先胖肝，很多体型偏胖的人往往有脂肪肝。
2、葵花子
患有肝炎的人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏。
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。
3、酒
喝酒伤肝，讲的很有道理。因为酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，对于肝脏有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。
4、过量味精
每人每天味精摄入不应超过6毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的钙和镁的利用。
肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。
5、辛辣食物
中医讲，辛多伤肝。过食辣的食物会引起肺气偏胜，克伐肝脏。由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂。因此，常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者，应少吃点辣。
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