掌握饮食七要诀 女人年轻不显老(组图)
吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽。
当身体出现不适或者疾病时，通常与我们不良的生活习惯有关。而对于女人而言，常吃健康食物，对于女性的保养至关重要。以下就列举出几种女人必备的保养“良方”，长期食用，能起到排毒、祛斑、养颜的功效，轻松保养一辈子！
1、桂圆
止咳嗽：尤其是在气候多变的咳嗽高发季节，吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，一般连吃2-3次就能有所改善。
面板瘙痒：如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，常吃桂圆可以缓解面板瘙痒。
养血安胎：桂圆含铁及维生素较多，能减轻宫缩及下垂感，对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。
2、香蕉
体弱贫血：香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，食用有效改善体弱贫血的情况。
祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤。
清理肺毒：肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。
3、草莓
吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善。
口舌生疮：上火引起的口舌生疮，吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。
改善面板过敏：常吃草莓能改善面板敏感度，能修复过敏肌肤。
4、西红柿
口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，吃西红柿能疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦口臭。
防黑眼圈：西红柿能改善眼周面板，改善黑眼圈眼袋眼细纹。
抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常吃西红柿能提高人体抗辐射能力。
5、山楂
吃山楂有个神奇的作用，可以调理女性月经不调。（以上图片来源皆为Adobe stock）
心血管病：山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。
经期不调：经期不调为女性带来很多副作用，如腹痛，痛经，吃山楂有个神奇的作用，可以调理女性月经不调。
6、酸奶
清理肠毒：中国人的生活习惯，吃得多，睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。
面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白还不反弹。
预防流感：在流感多发季节，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效预防流感。
7、红酒
安神睡眠：睡不好，第二天整个人没有精神，睡前喝一点红酒，不仅能帮助消化，还可以提高睡眠质量。
消除皱纹：红酒能延缓面板皱纹的产生，延缓衰老。
提高记忆：红酒能提高人体大脑记忆力和学习能力，喝适量红酒能让大脑充分放松，为第二天提供充足的精力。