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餐餐喝奶茶 台湾少女缺铁似睡美人(图)

作者:明思  2017-07-26 12:52 桌面版 正體 打赏 0

台湾奶茶美味可口,许多人都喜欢吃饭的时候来一杯。
台湾奶茶美味可口,越来越多人都喜欢吃饭的时候来一杯。(图片来源:pixabay)

【看中国2017年7月26日讯】(看中国记者明思综合报导)台湾奶茶美味可口,特别一到夏季,手摇杯奶茶是很多人的选择,但日前台湾有名16岁女高中生,一日三餐都要配鲜奶茶喝,如今她感觉头晕、想睡、常常觉得很累,经医生检查后,发现她的“铁蛋白”比正常指数要低很多,已严重影响身体健康,妨碍青少年身体正常发育。

中央社报导称,台湾一名高中女生最近感觉身体极度不适,明明没感冒、没刻意节食,却总觉得又累又晕,随时随地都能睡着,去医院验血发现身体严重缺铁。经医师询问饮食状况才发现,原来她爱喝奶茶,几乎餐餐都要来一杯,如今已严重影响身体中的铁质吸收。

据台湾书田诊所家医科主任周明文医师指出,该名高一女生虽然状态还未达到贫血,但身体中的铁蛋白为9.5μg/L,远低于正常的20至291μg/L,库存几乎等于零,医生怀疑就是太爱喝奶茶而引起的副作用,补充铁剂后已改善。

然而,长期喝奶茶会对身体产生哪些副作用?周明文医生强调说,因为牛奶中的钙、茶或咖啡的单宁酸,植物中的植物酸、纤维质,以及制酸剂都会妨碍铁的吸收,且铁要吸收的好,需要酸的环境,而茶属于碱性,会中和胃酸,餐餐配奶茶,不知不觉阻碍了铁的吸收,所以,饭前饭后一小时内尽量不要喝奶茶,或者是含咖啡、茶类的饮品,以免影响铁质的吸收。

据雅虎报导称,人身体如出现缺铁症状,会出现类似于虚弱、疲累、嗜睡、晕眩、呼吸急促、心悸、脸色苍白、体力变差等,较多发此类症状的人群为有月经的女性、快速成长的婴幼儿及青少年或是素食者。而据台湾卫福部调查显示,台湾每10名育龄妇女,就有2人缺铁,其中半数合并贫血。

另外,医生也指出,容易缺铁的人可以多吃一些补“铁”食物,像猪肝猪血、小鱼干、九孔这些鱼贝类,蔬菜部分可以补充红觅菜、山芹菜、紫菜,跟芝麻、腰果来补充和强化身体铁质吸收,当然,适量的调整饮食,视情况补充铁剂虽然很重要,但切勿自行购买药物服用,以免造成体内铁过量,反而会带来其他的疾病。


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