沐浴乳香味弥漫３分钟就不好？真的致癌吗？

日前有网路谣言指出「使用沐浴乳洗澡会增加致癌风险」，真的是这样吗？林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈表示，如果添加「定香」用的邻苯二甲酸酯，的确有可能和某些癌症有关。

谭敦慈表示，为了让香味持久，有些沐浴乳、保养品、香水、化妆品里，都有可能添加用以「邻苯二甲酸酯」，它算是一种环境荷尔蒙，可能经由皮肤吸收，长期使用、小剂量慢性累积也可能造成危害，恐影响儿童的生殖器官发育，并与某些癌症如乳癌、子宫内膜癌等有关。此外，邻苯二甲酸酯类也容易造成儿童过敏及成人发生代谢症候群，例如肥胖。

因此，林杰梁医师生前就订了一些香味规矩。购买沐浴乳、洗发精等身体清洁或保养用品时，首要就是看标示，确定是无香味，或是定香剂使用愈少的愈好。买回家使用时，务必将门窗或抽风机打开。如果洗完澡，将抽风机及窗户打开，3分钟以上香味萦绕不散，下次就换个牌子。

购买无香味皂基，取代洗发沐浴品

习惯身上有香味的人，或许可选择香味较淡的身体香氛用品，是相对安全的。

现在市面上许多标榜使用天然香料成分、或手工皂，不见得比较安全，香味太重仍担心藏隐忧。如果使用后发现味道久久不散，还是建议更换。还是提醒不需一味追求香味，只要乾净，就不需用香味掩盖臭味。谭敦慈会直接去买皂基回来，放在室温下退碱后，取代沐浴乳及洗发精。

把握几个原则，选对不伤皮肤又环保的沐浴产品：

天然肥皂刺激性强

传统肥皂是由牛油、猪油等动物性油脂，或植物性的椰子油、棕榈油，加入氢氧化钠(钾)等碱剂混合而成，清洁力强，杀菌、除垢、去油的效果好，因此适合皮脂肥厚、健康、偏油性肤质的男性使用。

对于肤质健康的人来说，就算使用强力清洁，皮肤仍可自动调节，但台大皮肤过敏及免疫科主治医师蔡呈芳提醒，如果皮肤容易敏感、脱皮，或是已有受损、发炎等不健康的症状时，必须避免含皂碱的清洁用品。

弱酸性沐浴乳人人适用

相较于皂碱对皮肤的刺激性高，以合成界面活性剂为主要清洁剂的沐浴乳或合成皂，是比较温和的选择。但界面活性剂也因容易附着在皮肤表面，造成皮肤乾燥、脆弱而屡受质疑，对此蔡呈芳指出，只要减少洗剂停留在身上的时间、尽快用水冲掉，就不会伤害皮肤。

添加物也要趋吉避凶

五颜六色的手工肥皂、散发香气的各式合成洗剂，可能添加大量色素和香料。而为了把「天然」成分长期封存，或是加强液体的保存期限，肥皂及沐浴乳中更少不了各种防腐剂。

这些色素、香料、防腐剂都可能引发人体过敏。不过，并非所有添加物都对身体有害。

肥皂和沐浴乳中经常添加各种保湿剂，便可滋润皮肤，甚至有舒缓镇静作用。例如多元醇、天然保湿因子、植物油脂、植物萃取液等，市面上常见的「乳霜」成分也属于这类添加物。

蔡呈芳医师则指出，常见的凤梨酵素和木瓜酵素可溶解皮脂、清除废弃角质、增进健康肌肤的光滑，若使用得当还可减少沐浴剂中的界面活性剂用量，是好的成分。