给你身旁的人一个大的拥抱，竟有这么多好处！

不论是跟你的家人、朋友还是情人拥抱，能给我们很好的感觉，一个小小的举动就能给予我们心灵与身体上许多正面的影响。拥抱的好处当然也被科学家研究并且获得证实。

让我们一起来看看到底拥抱这个动作到底那些好处！

1、拥抱增强免疫系统

一个超过20秒的拥抱，能够促进免疫系统增强抵抗疾病的力量。

2、能让你抱持身材

拥抱传达支持和同理心。这使我们感到被爱，帮助我们抑制用美味但不健康的垃圾食物填充心理的空虚。

3、延缓老化

通过减少压力水平和对抗炎症过程，拥抱使我们身体中的自然衰老机制运行速度较慢。

4、帮助我们保持活力与精神

拥抱改善你的心情，并帮我们充电，一个拥抱能带来丰硕和充足的一天。

5、帮助我们渡过难关

拥抱充满了积极的能量，我们的身体和心灵必将克服任何困难，你的拥抱也许能帮助一个人在最困难的情况找到一条出路。

6、让我们更加幸福快乐

拥抱使我们的身体积极分泌催产素激素，它给我们带来了快乐的感觉，有助于加强合作伙伴或家庭成员之间的情感联系。

7、帮助我们对抗忧郁

拥抱不仅减少应激激素皮质醇的合成，而且还增加血清素的分泌，其与良好的心情和幸福感相关。所有这些都有助于平静我们的神经系统，并改善我们的整体情绪状态。

8、帮助镇静焦虑紧张的情绪

拥抱的行为对我们的心脏和神经系统具有镇定的影响。通过互相拥抱，我们使我们的神经放松，消除我们积累的压力和紧张。

9、增加自尊感

拥抱使我们感到安全。它使我们不那么容易受到恐惧。拥抱帮助我们在潜意识水平，提供支持面临生活的各种困难。

10、拥抱能传达文字无法述说的意念

拥抱是一种普遍的方式表达关心，无论你说哪种语言，一个拥抱就足以释出你的爱与支持。

还不赶快给你身旁的亲朋好友一个大大的拥抱～