五脏养生对应的最佳食物(图)

五脏养生最佳食物，在人体生命中起着重要作用。（网络图片）

所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。

中医推荐五脏养生最佳食物

1、养脾最好的食物

黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。

2、养肝最好的食物

生吃绿色食品，特别是绿豆汤，把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7～8分钟，然后喝水，不过我们习惯把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效，晚上吃为好。

3、养肾最好的食物

黑色食品，特别是黑豆、黑芝麻，晚上吃为好。

4、养心最好的食物

红色食品，特别是红豆。红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆，早上吃好。

5、养肺最好的食物

白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺，什么时候吃都好。