想让心脏强健？多吃这4种食物就对了(组图)

西瓜对治疗心脏病有益，多吃西瓜能帮助您拥有健康的心脏。（图片来源：Adobe Stock）

心脏是人体的重要器官，自古中国人就很重视“食补”、“食疗”的养生功效，的确，平日多吃一些有益于强健心脏的食物，可以帮助您拥有一个强健的心脏。

1、米汤

米汤是心脏病患者的最佳饮料。取4倍于做干饭时的水量，米和水浸泡一夜才煮。煮好后，将饭粒滤掉，存放冰箱内，全天啜饮。喝米汤要慢慢啜饮，切忌倾盆似的向喉管里灌。为了取得最好的疗效，最好在两餐之间饮用，而不是在吃饭时服用。因为那样服用会把胃酶稀释，不利消化。如制热饮可加糖，如想味道更好，还可加入柠檬汁。

2、绝妙的生物黄酮饮料

将12个柑橘和1个柠檬切碎，连皮带肉及种子一起放进搅拌器，就可制得可口的自然饮料，这种饮料里含的生物黄酮很丰富。生物黄酮属于维生素C族，是治疗感冒、抗感染的自然良药，它既能防止也能治疗全身出血、急性关节风湿病、毛细血管过细或过于脆弱以及易于流产的子宫病，对治疗心脏病也是一种最好的饮料。它可与米汤交替服用。心脏病患者服用生物黄酮类饮料不要太多，特别是在与米汤交替服用的情况下。

3、西瓜

西瓜是治疗心脏病的有益“饮料食品”。西瓜是很好的“利尿剂”，并且无副作用。将西瓜切成小碎片，像吃炒米花那样整片送入嘴里，每隔几分钟吃一小片。另外，如吃饭时离不开饮料的话，可在盘子旁边放一块西瓜，以取代平日的开水或别的饮料。

4、葵花子

摄入60克葵花子，就是一顿最好的蛋白小餐。食用前，葵花子必须洗净，去壳。安假牙的老年病人可捣烂服用。也可将葵花子加在凉拌菜上，再浇上麦芽油，这样的营养品可作正餐用。南瓜子可作葵花子的代用品，这种食物尤其适合那些患有前列腺炎的病人。