山楂加一宝，血糖血脂都减少，健脾消脂(图)

山楂也是一种药果，入药的效果很不错。（网络图片）

山楂是我们都吃过的东西，尤其是小时候吃的冰糖葫芦，那酸酸甜甜的滋味！山楂也是一种药果，入药的效果很不错。山楂圆圆的身材、厚实的果肉，别看它小巧又好吃，其药用价值也是顶呱呱的。多数人只知道山楂具有开胃的作用，却很有少人把它与其他东西联系在一起，像下面这样搭配食用则功效翻倍。

1、加菊花：健脾消脂，特别适合患有“三高”的人群食用

作用，而山楂具有降胆固醇、止疼痛的功效，两者相结合具有健脾、降脂降胆等功效。取菊花15克、山楂20克、将其放入有热水的杯中进行冲泡十分钟左右，每天饮用一次就好。

2、加生姜：改善痛经，很适合女性例假期间食用

生姜性味辛温、具有杀菌、消炎、镇静、抗过敏、止痛等功效，与山楂结合则具有滋补的作用，对于女性止痛经的功效非常佳。取姜10克、山楂12克，放入加有适量水的锅中进行熬煮，十分钟左右盛出即可，每天饮用一次。

3、加蜂蜜：健脾润肠，适合脾虚、肠炎等人群食用

中医认为蜂蜜味甘、性平、具有滋养肌肤、去燥、清热解毒的功效，而山楂具有健脾、开胃、消食解胀、降血脂、降血压、活血化瘀、消脂等功效，两者结合具有健脾润肠的功效。取山楂4颗，蜂蜜适量，先将山楂放入沸水中冲泡，等水温降到50度以下的时候，再加些蜂蜜就好。

4、加红糖：活血祛瘀

红糖性温热，富含人体所需的营养物质，对人体起到补益的作用。与山楂结合则含有的因元素更多，如山楂酸、柠檬酸等，具有活血祛瘀、降低胆固醇、扩张血管等功效。取山楂30克、红糖20克、放入有沸水的杯中冲泡十分钟左右即可，每天适量饮用，对于来例假的女性最好经前饮用。

看完了这些是不是觉得山楂的功效很神奇，都是很多人没有想到的，所以不要小瞧山楂呀。大家平时注重养生，可以使用下面几款饮品，来达到保健身体的目的。