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用它泡茶,“降血压、调血脂”预防心血管病!(图)

2017-01-02 01:57 桌面版 正體 0
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用它泡茶,“降血压、调血脂”预防心血管病!
这杯茶,降血压。(网络图片)

心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病,自己很难生活自理,给家庭造成很大的经济负担和心理压力。

对于心脑血管疾病,无论是从经济角度、家庭角度、还是从健康角度来讲,唯有预防才是万全之策,高明之举。

早一日预防,早一点安心

中国每年大约有260多万人死于心脑血管疾病,由于该病是因血液的病变所引起,它对人体的损害是隐秘的、逐渐的、全身性的、没有明显的临床症状,因而被称为“沉默的疾病”,然而它却是人类健康的第一杀手。

常见的心血管疾病的危险因素

首先就是高血压,还有血脂的异常、糖尿病、代谢综合征、吸烟以及长期坐着不动的生活方式,饮食结构的不合理,还有肥胖超重以及环境的污染等等。

如何预防心血管疾病

首先、调整生活方式,这是预防、治疗心血管病的一个基石,它包括健康的、低盐低脂的饮食。

其次、就是要进行适当的体力活动,推荐一天三十分钟,一周不少于五次。

最后、要戒烟限酒,并保证心态的平和。

很多朋友都知道,对于心血管病,如高血压、冠心病或者血脂异常的朋友来说,应该去医院就诊,根据医生的建议服药。

预防心血管疾病,在药物治疗的基础上,还可以采用一些其他的方法,达到更好的防治心血管疾病的效果,比如说代茶饮。

下面,给大家介绍2款心血管病可以用来代茶饮的茶方。

黎王草茶——高血压克星

黎王草又名忧遁草、鳄嘴花,是海南黎族原来进贡给黎王食用的高级野菜。味甘、辛、微苦、性平、入肝、肾经。

忧遁草的有效物质能够改进全身血流状态、增强心肌收缩能力、改善血压。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用,可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病,对调节血糖也可起到重要作用。其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸,都可以降低胆固醇,调节血脂。

蒲公英玉米须茶——高血糖克星

玉米须为常用药材品种之一,是我国传统的中药材。民间常用于药茶、药膳中,作为糖尿病、高血压辅助治疗药物。

医学家认为玉米须味甘、性平、归肾、肝、胆经。现在药理研究证实,玉米须有降血糖、抗癌、抑菌、增强免疫功能、利尿、降血压等作用。

糖尿病易造成肝功能的损伤,而蒲公英可预防肝损伤,所以,蒲公英玉米须茶代茶饮,改善高血糖并保护肝脏。

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