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最好的养老方式,就是照顾好自己!(图)

2016-12-06 01:06 桌面版 正體 0
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照顾好自己,就是要每一天快乐的生活。(网络图片)

你一定听孩子对你说过这样的话:妈,别太省,想买什么就去买,别想着省钱了。爸,不是叫你别抽烟吗,你现在最重要的就是照顾好自己的身体。

其实孩子们并不想要我们有多少钱,也不是想我们能为他们做多少事,他们最大的愿望,其实是我们把自己的身体照顾好,陪他们走更远更长的路。不管是为了孩子,还是为了自己,我们现在的首要任务,是把自己照顾好。要记住,自己的晚年掌握在自己手里!

照顾好自己,就要适度运动,运动是健康的源泉,身体锻练好,八十不服老。在外出运动和活动时,还能与朋友们畅叙胸怀,既练好身体,又消除了孤独感,可谓一举两得。

不过,中老年人运动,一定要量力而行,根据自己的体质、环境、运动基础,以有氧运动为主,千万不能逞强。照顾好自己,就要吃得好一点,想吃什么就吃什么,不要因为舍不得花钱,而不去买比较营养的食物。人生在世,能吃是福啊!每天煮点汤,吃一把坚果,多吃蔬菜水果,配合适当的运动,既能保证身体健康,又能满足口福!

但是要适当控制体重。照顾好自己,就要和年轻人交朋友,发现新生活,探索人生有趣的事物,多接触新东西,比如玩脸书,关心国家大事、教育、健康养生,不失潮流。

很多中老年朋友的身材比年轻人还好,心态更是年轻无极限,这样的人即使生理年龄80岁了,看上去也不过五六十岁!照顾好自己,就要找点兴趣,我们要自寻快乐,培养自己喜欢的兴趣爱好,充实丰富晚年生活。比如琴棋书画、栽花养鸟、唱歌跳舞、打球散步、游山玩水、读书看报等。

同时,也不要因为年纪大了,就不打扮。穿得有精神,也有利于心情愉快,青春永驻。照顾好自己,就要快乐生活每一天,年龄大了,生活更要有滋有味,开心快乐地度过每一天,就是对生活最好的回馈!

中老年朋友们现在可是我们人生最好的时光!有钱,有闲,有时间,还有老中青三代的朋友,所以简单养生,轻松生活,真正的人生才刚开始!

照顾好自己,就是最好的度过晚年的方式,也是对子女们最好的爱!


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