最好的養老方式，就是照顧好自己！(圖)

照顧好自己，就是要每一天快樂的生活。（網路圖片）

你一定聽孩子對你說過這樣的話：媽，別太省，想買甚麼就去買，別想著省錢了。爸，不是叫你別抽煙嗎，你現在最重要的就是照顧好自己的身體。

其實孩子們並不想要我們有多少錢，也不是想我們能為他們做多少事，他們最大的願望，其實是我們把自己的身體照顧好，陪他們走更遠更長的路。不管是為了孩子，還是為了自己，我們現在的首要任務，是把自己照顧好。要記住，自己的晚年掌握在自己手裡！

照顧好自己，就要適度運動，運動是健康的源泉，身體鍛練好，八十不服老。在外出運動和活動時，還能與朋友們暢敘胸懷，既練好身體，又消除了孤獨感，可謂一舉兩得。

不過，中老年人運動，一定要量力而行，根據自己的體質、環境、運動基礎，以有氧運動為主，千萬不能逞強。照顧好自己，就要吃得好一點，想吃甚麼就吃甚麼，不要因為捨不得花錢，而不去買比較營養的食物。人生在世，能吃是福啊！每天煮點湯，吃一把堅果，多吃蔬菜水果，配合適當的運動，既能保證身體健康，又能滿足口福！

但是要適當控制體重。照顧好自己，就要和年輕人交朋友，發現新生活，探索人生有趣的事物，多接觸新東西，比如玩臉書，關心國家大事、教育、健康養生，不失潮流。

很多中老年朋友的身材比年輕人還好，心態更是年輕無極限，這樣的人即使生理年齡80歲了，看上去也不過五六十歲！照顧好自己，就要找點興趣，我們要自尋快樂，培養自己喜歡的興趣愛好，充實豐富晚年生活。比如琴棋書畫、栽花養鳥、唱歌跳舞、打球散步、遊山玩水、讀書看報等。

同時，也不要因為年紀大了，就不打扮。穿得有精神，也有利於心情愉快，青春永駐。照顧好自己，就要快樂生活每一天，年齡大了，生活更要有滋有味，開心快樂地度過每一天，就是對生活最好的回饋！

中老年朋友們現在可是我們人生最好的時光！有錢，有閒，有時間，還有老中青三代的朋友，所以簡單養生，輕鬆生活，真正的人生才剛開始！

照顧好自己，就是最好的度過晚年的方式，也是對子女們最好的愛！