防秋燥 ，常吃这3样东西(视频)

​（料理：陈明玉 影片：yijin）

视频内容简介：

秋天暑气还未消，空气中的水分会逐渐减少，对人体而言，也会出现秋燥现象，例如：容易口渴，声音变得沙哑、喉咙疼痛、甚至想咳嗽等症状。今天李慈在影片中告诉大家，如何预防秋燥现象？推荐3样食物：蜂蜜、梨子、白萝蔔，不但能补充水分、又能润肺养肺，止咳化痰。

1、喝蜂蜜

《本草纲目》中提到：“蜂蜜能清热、补中、解毒、润燥、止痛。”古人採用這種方法“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分，改善皮膚搔癢問題。在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。

2、吃梨子

生吃梨可以缓解咽喉干、痒、痛、哑不舒服的問題。吃蒸梨，可滋阴润肺，止咳祛痰。失眠者，可用梨子、冰糖、百合加水一起蒸，能安定心神，更容易入睡。

3、白萝卜

白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

防秋燥，常吃这3样东西，但哪些人不能吃這三種東西？>>赶紧看看视频精彩内容！！

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