中医止汗3妙法:姜皮水、北芪 、糯稻根(组图)

有汗出是好,只是大汗淋漓,令衣衫尽湿,既尬尴,亦可能引发体味。止汗除臭,有人用止汗剂,有人喷香水改善大汗、汗臭,中医有何策略?

香港中文大学香港中西医结合医学研究所客座副教授林冠杰表示,中医认为出汗可排毒降温,但大量出汗容易致病,他分享3个止汗收汗妙法:

1、皮水抹身


姜有助刺激毛孔开合得宜,帮助去水消肿。

功效:阳虚开合失调,容易自汗的人,用姜有助刺激毛孔开合得宜,改善开合失调,较易收汗,也可促进循环,帮助去水消肿。

做法:4両干姜皮,用煲汤袋入起姜皮,以8至10碗水煮30分钟。洗澡后以和暖姜皮水抹身,先在手脚试试会否敏感,一般人如没有问题,可抹全身,之后毋须过水,若认为有黏腻感觉,可用温水浸湿毛巾再抹身。

注意:用姜皮水抹身过程中切勿吹冷气,因为汗腺毛孔打开后易吹风受寒,从而引致感冒。姜辛温可驱寒利水,但姜皮水只适合抹身,不宜久浸,否则反而会发汗汗出。容易出汗人士、妇女坐月期间,适合以姜皮水抹身。

2、北芪水


北芪补肺固表,达止汗功效。

功效:北芪有助补肺固表,达止汗功效。

做法:3至5片北芪,以一碗水煮30分钟,去渣后加少许黄糖或冰糖(可暖胃)。

注意:一般人可每日饮一次,可预防感冒。

3、糯稻根煲水


糯稻根有敛止汗。(以上皆为网络图片)

功效:糯稻根有助收敛止汗,健脾补益作用。

做法:1両糯稻根,加南枣4粒及少许淮山,以5至6碗水煮45分钟,煲至一碗水。

注意:适合更年期女士自汗、出现夜间盗汗、身体虚弱或手术后人士饮用,作用平和,可隔日饮用。

注:各人体质不同,以上做法及食疗最好咨询中医师指导下使用。

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