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如何给肌肤补水?3个简单有效的补水方法(组图)

 2016-07-08 00:20 桌面版 正體 打赏 0


想要拥有靓丽容颜,尤其不能缺水!(图片来源:Thinkstock)

是生命之源,生活中最不可缺少的是水,想要拥有靓丽容颜,尤其不能缺水!可是每天在办公室工作,对着电脑,皮肤容易发干、粗糙,该如何给肌肤补水呢?

1、饮水法


成人每天饮水5-7杯。(图片来源:Thinkstock)

饮水是给机体内部补充水分,饮水量的足够不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分,成人每天饮水5-7杯,大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水,既有效地清理了胃肠道,促进了体内有毒物质的排出,又补充了一夜消耗的水分,降低了血液的浓度,增加血液循环,使皮肤鲜亮光泽,让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

2、水果补水


水果是含水量极高的食物。(图片来源:Thinkstock)

水果中含水超过80%,是含水量极高的食物,营养丰富,取食方便,更易消化吸收,且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外,每日切几片青瓜或西红柿敷于面部,既补充了水分又能美白,真可谓一举两得!

3、喷水法

在办公室准备一瓶补水喷物,在肌肤发干发紧时,喷一喷按压一下,再把水分擦干涂上保湿乳液,可以马上缓解缺水现象。

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