家――是心灵疗愈场(图)

亲子间的良好互动，可以减少焦虑症的危险因子。（网络图片）

焦虑症，是一种精神状态的异常，主要表现为时常感觉到焦虑和恐慌。患者往往焦虑未来还没发生的事情，并造成现实生活的恐慌。有时甚至还会产生身体上的不适感，譬如心悸、手抖等等。

不仅如此，焦虑症往往还会搭配其它精神疾病，像是暴食症等。根据统计，美国约有18%民众曾被焦虑症所困扰，而且女性发生率为男性的两倍。

造成焦虑的原因包括基因、药物、和压力等。但也有研究突显家庭关系对于焦虑症的影响也不容忽视。中国研究学者Wang J等人，他们搜集107位已诊断为焦虑症患者以及80位健康民众的问卷，包括麦克马斯特家庭设备评估（McMaster Family Assessment Device）等问卷。

在比对下发现，患有焦虑症的患者，往往有较不好（poor）的家庭功能和生活品质，并且需要更多社会的支持。此外，他们也发现亲子间的互动不佳或是没有与亲人同住，也是患有焦虑症的危险因子之一。

为情绪套解从家庭做起

儒家思想尊崇正心、修身、齐家、治国、平天下。认为要作大事的人，必须先把自己准备好，并且一步一步的扩及到周遭，影响更多人、事、物，做个对社会有益的人。齐家，在这个过程中是不可或缺的一项要素。

焦虑症患者，在思考上容易打结，甚至容易往不好的地方想。这时家人的角色便显的格外重要。因为他需要有人从旁协助，细心和耐心的为他解答、替他导引，并且一步一步的带他脱离焦虑的状态。

亲子良好互动有助抗焦虑

亲子间的良好互动，是健全家庭功能的要素之一。然而，生活在这个匆忙的社会当中，似乎这样的互动已被逐渐忽略。

“心病还需心药医”！或许尝试着“一杯咖啡时间”的亲子闲聊，可以发现很多事情或是疾病其实不难解决！