家──是心靈療愈場(圖)

親子間的良好互動，可以減少焦慮症的危險因子。（網路圖片）

焦慮症，是一種精神狀態的異常，主要表現為時常感覺到焦慮和恐慌。患者往往焦慮未來還沒發生的事情，並造成現實生活的恐慌。有時甚至還會產生身體上的不適感，譬如心悸、手抖等等。

不僅如此，焦慮症往往還會搭配其它精神疾病，像是暴食症等。根據統計，美國約有18%民眾曾被焦慮症所困擾，而且女性發生率為男性的兩倍。

造成焦慮的原因包括基因、藥物、和壓力等。但也有研究突顯家庭關係對於焦慮症的影響也不容忽視。中國研究學者Wang J等人，他們蒐集107位已診斷為焦慮症患者以及80位健康民眾的問卷，包括麥克馬斯特家庭設備評估（McMaster Family Assessment Device）等問卷。

在比對下發現，患有焦慮症的患者，往往有較不好（poor）的家庭功能和生活品質，並且需要更多社會的支持。此外，他們也發現親子間的互動不佳或是沒有與親人同住，也是患有焦慮症的危險因子之一。

為情緒套解從家庭做起

儒家思想尊崇正心、修身、齊家、治國、平天下。認為要作大事的人，必須先把自己準備好，並且一步一步的擴及到周遭，影響更多人、事、物，做個對社會有益的人。齊家，在這個過程中是不可或缺的一項要素。

焦慮症患者，在思考上容易打結，甚至容易往不好的地方想。這時家人的角色便顯的格外重要。因為他需要有人從旁協助，細心和耐心的為他解答、替他導引，並且一步一步的帶他脫離焦慮的狀態。

親子良好互動有助抗焦慮

親子間的良好互動，是健全家庭功能的要素之一。然而，生活在這個匆忙的社會當中，似乎這樣的互動已被逐漸忽略。

「心病還需心藥醫」！或許嘗試著「一杯咖啡時間」的親子閒聊，可以發現很多事情或是疾病其實不難解決！