预防心脏病！不可不知的香瓜8大好处！(图)
丰富的纤维，可以“促进肠胃蠕动、改善便秘”。（网路图片）
香瓜8大好处
1、预防心脏病
预防动脉硬化，能帮助“降低心脏病发作”的风险。
2、降血压
有丰富的钾，能“预防高血压及中风”。
3、代谢脂肪
大量的纤维，可以帮助“体内脂肪代谢”，瘦身减肥。
4、抗衰老
丰富的维生素，可“减少自由基”的生成、保持活力！
5、消除口臭
能“消暑热、止渴、改善口臭”等。
6、缓解失眠
养心安神，缓解疲劳，帮助入睡。
7、清除宿便
丰富的纤维，可以“促进肠胃蠕动、改善便秘”。
8、去痘美肌
改善因脂肪代谢不良，而引起的痘痘、痤疮等。
什么人不适合吃香瓜？
“脾胃虚寒、易腹泻者”、及“洗肾患者”不宜食用。有“咳血病史”、“胃溃疡”及“气喘”的人不宜多吃。
好吃的香瓜怎么选？
选择九分熟：
果肉不要过硬、稍微有弹性。
外观：
外皮平滑、果型完整饱满
重量：
放在手心，会有点沉。
香味：
略带香气，但不要太过浓郁。
香瓜的保存九分熟的香瓜放置于室内阴凉处，约1～2天完熟。
此时的香气及口感是最佳状态。