预防心脏病！不可不知的香瓜8大好处！(图)

丰富的纤维，可以“促进肠胃蠕动、改善便秘”。（网路图片）

香瓜8大好处

1、预防心脏病

预防动脉硬化，能帮助“降低心脏病发作”的风险。

2、降血压

有丰富的钾，能“预防高血压及中风”。

3、代谢脂肪

大量的纤维，可以帮助“体内脂肪代谢”，瘦身减肥。

4、抗衰老

丰富的维生素，可“减少自由基”的生成、保持活力！

5、消除口臭

能“消暑热、止渴、改善口臭”等。

6、缓解失眠

养心安神，缓解疲劳，帮助入睡。

7、清除宿便

丰富的纤维，可以“促进肠胃蠕动、改善便秘”。

8、去痘美肌

改善因脂肪代谢不良，而引起的痘痘、痤疮等。

什么人不适合吃香瓜？

“脾胃虚寒、易腹泻者”、及“洗肾患者”不宜食用。有“咳血病史”、“胃溃疡”及“气喘”的人不宜多吃。

好吃的香瓜怎么选？

选择九分熟：

果肉不要过硬、稍微有弹性。

外观：

外皮平滑、果型完整饱满

重量：

放在手心，会有点沉。

香味：

略带香气，但不要太过浓郁。

香瓜的保存九分熟的香瓜放置于室内阴凉处，约1～2天完熟。

此时的香气及口感是最佳状态。