Quantcast

从内到外的排毒方法(图)

2016-01-14 00:37 桌面版 正體 0
    小字


运动能加快新陈代谢,排出其它器官无法解决的毒素。(网络图片)

风干物燥,空气中的粉尘、有害气体与金属微粒及废气中的毒性物质较多,这些物质通过呼吸侵入肺泡与支气管,既损害肺脏,又可能潜入血液“株连”全身。

毒素影响了什么?

1、残留在呼吸系统,使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘。

2、残留在胃肠道,使得有口气,偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻。

3、残留在皮肤,使得皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺。

4、残留在骨骼,使得腰背疼痛、关节痛。

5、残留在大脑,使得失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。

肺脏排毒

肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。

1、主动咳嗽。

在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,然后主动咳嗽几声,帮助肺脏排毒。

2、多吃黑木耳。

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

肾脏排毒

肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。

1、不要憋尿。

尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收入血液,危害全身健康。

2、充分饮水。

水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。

3、多吃蔬果。

黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

大肠排毒

食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。

1、每日规律排便。

缩短废物在肠道停留的时间,减少毒素的吸收。最好时间定在清晨。

2、生吃蔬果。

生的蔬菜果汁中含有丰富的纤维素,相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物。

皮肤排毒

皮肤受“内毒”影响最明显,但也是排毒见效最明显的地方,能够通过出汗等方式排除其它器官很难排出的毒素。

出汗。

无论是通过运动,还是蒸桑拿,总之就是要流汗。运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒,所以每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动,排出其它器官无法解决的毒素。 


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用($68美元/年),成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top