阳池穴，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，这个痛点就是阳池穴。
阳池穴揉一揉，暖和一整天
冬季寒流来袭时，最令人困扰的问题莫过于手脚冰冷了，根据资料指出，有54%的女性有手脚冰冷的困扰，其实，有这样的问题的男性也不少。
人体有个穴道，叫做阳池穴，这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上。寻找的方法，先将手背往上翘，手腕上出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，这个痛点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。冬天不妨试试，每天数次，暖和一天。
按压的方法：
按压的方法也很简单，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再两手交换。按压时要记得，要慢慢进行，时间要长，力道要缓。经常刺激这个穴位，就可以畅通血液循环，让身体暖和起来。
有手脚冰冷的人还可以按压“关冲穴”。
按压关冲穴 防手脚冰冷
除了阳池穴外，有手脚冰冷的人还可以按压“关冲穴”，只要用一手的拇指和食指，轻捻另一只手的无名指指甲两侧，就可以达到刺激的效果。
按压0.5～1分钟，就能够有效舒缓关节不适、疏通经络。（以上皆为网络图片）
其实阳池穴的效果绝不仅于此，对于经常使用鼠标的人，当感觉手腕不舒服的时候，将中指指腹按住阳池穴，大拇指则按住手腕关节的正中央（这里有大陵穴），按压0.5～1分钟，就能够有效舒缓关节不适、疏通经络喔！
冷冷寒天中，忙着上网的同时，也不要忘了按压这个穴道，善待自己的身体！
責任编辑： 李慈
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