陽池穴，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，這個痛點就是陽池穴。
陽池穴揉一揉，暖和一整天
冬季寒流來襲時，最令人困擾的問題莫過於手腳冰冷了，根據資料指出，有54%的女性有手腳冰冷的困擾，其實，有這樣的問題的男性也不少。
人體有個穴道，叫做陽池穴，這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上。尋找的方法，先將手背往上翹，手腕上出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，這個痛點就是陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。冬天不妨試試，每天數次，暖和一天。
按壓的方法：
按壓的方法也很簡單，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再兩手交換。按壓時要記得，要慢慢進行，時間要長，力道要緩。經常刺激這個穴位，就可以暢通血液循環，讓身體暖和起來。
有手腳冰冷的人還可以按壓「關衝穴」。
按壓關衝穴 防手腳冰冷
除了陽池穴外，有手腳冰冷的人還可以按壓「關衝穴」，只要用一手的拇指和食指，輕捻另一隻手的無名指指甲兩側，就可以達到刺激的效果。
按壓0.5∼1分鐘，就能夠有效舒緩關節不適、疏通經絡。（以上皆為網路圖片）
其實陽池穴的效果絕不僅於此，對於經常使用滑鼠的人，當感覺手腕不舒服的時候，將中指指腹按住陽池穴，大拇指則按住手腕關節的正中央（這裡有大陵穴），按壓0.5∼1分鐘，就能夠有效舒緩關節不適、疏通經絡喔！
冷冷寒天中，忙著上網的同時，也不要忘了按壓這個穴道，善待自己的身體！
責任編輯： 李慈
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