一個神奇穴位 按1分鐘暖和一整天(圖)

陽池穴，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，這個痛點就是陽池穴。

陽池穴揉一揉，暖和一整天

冬季寒流來襲時，最令人困擾的問題莫過於手腳冰冷了，根據資料指出，有54%的女性有手腳冰冷的困擾，其實，有這樣的問題的男性也不少。

人體有個穴道，叫做陽池穴，這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上。尋找的方法，先將手背往上翹，手腕上出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，這個痛點就是陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。冬天不妨試試，每天數次，暖和一天。

按壓的方法：

按壓的方法也很簡單，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再兩手交換。按壓時要記得，要慢慢進行，時間要長，力道要緩。經常刺激這個穴位，就可以暢通血液循環，讓身體暖和起來。

有手腳冰冷的人還可以按壓「關衝穴」。

按壓​關衝穴 防手腳冰冷

除了陽池穴外，有手腳冰冷的人還可以按壓「關衝穴」，只要用一手的拇指和食指，輕捻另一隻手的無名指指甲兩側，就可以達到刺激的效果。

按壓0.5∼1分鐘，就能夠有效舒緩關節不適、疏通經絡。（以上皆為網路圖片）

其實陽池穴的效果絕不僅於此，對於經常使用滑鼠的人，當感覺手腕不舒服的時候，將中指指腹按住陽池穴，大拇指則按住手腕關節的正中央（這裡有大陵穴），按壓0.5∼1分鐘，就能夠有效舒緩關節不適、疏通經絡喔！

冷冷寒天中，忙著上網的同時，也不要忘了按壓這個穴道，善待自己的身體！