生姜茶饮(网络图片)
生姜可促进排汗降温、散热、袪风寒，适当喝些加入生姜的茶饮，有祛风寒、开胃健脾、促进食欲、预防感冒、增强免疫力等效果。
近年来由于地球暖化，夏季酷暑难耐，待在室内往往不得不开冷气，到室外又异常炎热，出出入入，人体容易受凉感冒。早晨7～9点是气血流往胃经之际，故早晨吃姜可提神、增进血液循环，驱除入睡时可能吹了一整晚冷气体内所聚积的寒气。
生姜葱白茶
材料为生姜片15克、红糖20克、葱白适量。把姜切成3公分长，约2、3块，拍碎，将葱白切段约3毫米长，加入500c.c。的水和生姜一起熬煮，煮沸后加入红糖即可。出现轻微感冒症状时，建议早晚各饮1次，适用于头痛、流鼻涕、四肢酸痛等症状的风寒型感冒患者。
蜂蜜姜母茶
取10公克左右的姜磨成糊状，倒入玻璃杯内冲入沸水，再加入1匙蜂蜜拌匀。做为日常饮品可健身防感冒，并改善女性常见的手脚冰冷症状，加入蜂蜜对于去除斑点、让皮肤细嫩，也有不错的效果
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