您从未想到的便秘原因(图)

（图／ingimage）

1.甲状腺功能低下(hypothyroidism)

这种病阻碍新陈代谢，影响肠道的肌肉，使其放慢，造成排便不顺。

2.忧郁症

忧郁症使全身运作放慢，你较可能躺在床上而不是进行活动。你的饮食模式也可能改变，摄取更多碳水化合物和不健康的食物，增加了便秘的机率。

3.怀孕

怀孕能使荷尔蒙大乱，黄体素放松大肠肌肉，导致便秘。胎儿持续成长的重量，使粪便经过变细的肠道，走得较慢。

4.过度服用泻药

经常吃泻药会伤害大肠肌肉的正常运作，导致得依赖外力才能发挥正常功能。

5.止痛药

止痛药会造成便秘，特别是麻醉剂、阿斯匹灵、布洛芬(Ibuprofen)等。这是医生在开大量止痛药时也会开泻药和软便剂的原因。

6.巧克力

研究显示巧克力会造成便秘，特别是牛奶巧克力易使腹部不舒服，造成便秘。

7.维他命

维他命的成分如钙和铁，可能影响大肠运作。

8.乳制品

低纤维的高蛋白饮食，会造成便秘。类似乳酪、蛋和肉的高脂食物，会使消化放慢。应该多吃青菜和沙拉来增加纤维。

9.发炎性肠道疾病

这个慢性问题主要包含两种疾病：溃疡性大肠炎和克隆氏症(Crohn'sdisease)，使你体重减轻、抽筋、甚至大便带血等。这是直肠发炎或小肠阻塞的迹象。