“ 姿势”一个简单的小动作,将改变你一生……(图)
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社会心理学家Amy Cuddy用她的故事和热情,告诉大家:要让自己变得更强、更有自信,不难!只要花2分钟……
姿势是能影响一个人的行为,以及别人对我们的观感,因此,要知道一个人有着怎样的特性,我们都会很直觉得从他的外在表现来判断,而实验证明,展现出的姿势差异,足以影响一个人将是成功者,还是失败者!
例如:
喜欢大步走路、把身体延展开的人,通常比较自信、果断,相对的,总把身体缩在一起的人,较缺乏自信,如果我们学他们的姿势,会因此变得人生胜利组吗?
社会心理学家Amy做了一个实验,做“强而有力”和“无力姿势”2分钟,然后给他们一个赌博的机会,结果因为而有力姿势的人,较有自信,连赌博都觉得自己会赢,所以结果有显著的差异,强而有力姿势者:选择赌博机率有86%,无力姿势者:选择赌博机率只有60%。
为什么呢?因为你体内的贺尔蒙会随之改变!有自信的人,支配贺尔蒙会上升20%、压力贺尔蒙下降25%,而无力姿势较没自信者,支配贺尔蒙下降10%、压力贺尔蒙上升15%,是不是很奇妙呢?
当你无力或遇到挑战时,该怎么做?请你假装成功!
即使你在当下并不特别感觉自信,也可以试试摆出一副很有自信的样子!
这么做会改变你脑内的贺尔蒙,进而提升自信感;当自信被拉高后,你会拥有更多勇气,并愿意去尝试和冒险,不再因为默认太多而跨不出去。
因为小小的调整就能有大大的改变。让你能表现出最佳状态,获得最棒的成果!请大家,尝试着让自己表现得更有能力。