“ 姿势”一个简单的小动作，将改变你一生……(图)

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社会心理学家Amy Cuddy用她的故事和热情，告诉大家：要让自己变得更强、更有自信，不难！只要花2分钟……

姿势是能影响一个人的行为，以及别人对我们的观感，因此，要知道一个人有着怎样的特性，我们都会很直觉得从他的外在表现来判断，而实验证明，展现出的姿势差异，足以影响一个人将是成功者，还是失败者！

例如：

喜欢大步走路、把身体延展开的人，通常比较自信、果断，相对的，总把身体缩在一起的人，较缺乏自信，如果我们学他们的姿势，会因此变得人生胜利组吗？

社会心理学家Amy做了一个实验，做“强而有力”和“无力姿势”2分钟，然后给他们一个赌博的机会，结果因为而有力姿势的人，较有自信，连赌博都觉得自己会赢，所以结果有显著的差异，强而有力姿势者：选择赌博机率有86%，无力姿势者：选择赌博机率只有60%。

为什么呢？因为你体内的贺尔蒙会随之改变！有自信的人，支配贺尔蒙会上升20%、压力贺尔蒙下降25%，而无力姿势较没自信者，支配贺尔蒙下降10%、压力贺尔蒙上升15%，是不是很奇妙呢？

当你无力或遇到挑战时，该怎么做？请你假装成功！

即使你在当下并不特别感觉自信，也可以试试摆出一副很有自信的样子！

这么做会改变你脑内的贺尔蒙，进而提升自信感；当自信被拉高后，你会拥有更多勇气，并愿意去尝试和冒险，不再因为默认太多而跨不出去。

因为小小的调整就能有大大的改变。让你能表现出最佳状态，获得最棒的成果！请大家，尝试着让自己表现得更有能力。