（網路圖片）
社會心理學家Amy Cuddy用她的故事和熱情，告訴大家：要讓自己變得更強、更有自信，不難！只要花2分鐘……
姿勢是能影響一個人的行為，以及別人對我們的觀感，因此，要知道一個人有著怎樣的特性，我們都會很直覺得從他的外在表現來判斷，而實驗證明，展現出的姿勢差異，足以影響一個人將是成功者，還是失敗者！
例如：
喜歡大步走路、把身體延展開的人，通常比較自信、果斷，相對的，總把身體縮在一起的人，較缺乏自信，如果我們學他們的姿勢，會因此變得人生勝利組嗎？
社會心理學家Amy做了一個實驗，做「強而有力」和「無力姿勢」2分鐘，然後給他們一個賭博的機會，結果因為而有力姿勢的人，較有自信，連賭博都覺得自己會贏，所以結果有顯著的差異，強而有力姿勢者：選擇賭博機率有86%，無力姿勢者：選擇賭博機率只有60%。
為什麼呢？因為你體內的賀爾蒙會隨之改變！有自信的人，支配賀爾蒙會上升20%、壓力賀爾蒙下降25%，而無力姿勢較沒自信者，支配賀爾蒙下降10%、壓力賀爾蒙上升15%，是不是很奇妙呢？
當你無力或遇到挑戰時，該怎麼做？請你假裝成功！
即使你在當下並不特別感覺自信，也可以試試擺出一副很有自信的樣子！
這麼做會改變你腦內的賀爾蒙，進而提升自信感；當自信被拉高後，你會擁有更多勇氣，並願意去嘗試和冒險，不再因為默認太多而跨不出去。
因為小小的調整就能有大大的改變。讓你能表現出最佳狀態，獲得最棒的成果！請大家，嘗試著讓自己表現得更有能力。
責任編輯： 古修
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