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天热远离黑斑陷阱 喝祛斑药膳(图)

2015-04-22 02:01 桌面版 正體 0
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网络撷图

天气转热,打击黑斑趁现在!气温逐渐升高,紫外线指数攀升,讨人厌的黑斑、雀斑等问题也随之而来。想要打造完美无瑕的细嫩肌肤,远离恼人的斑点,不妨于日常饮食上多下点功夫,适度食用有助理气活血、养血美颜的中医药膳,就有不错的预防、抑制效果。

祛班有一套!做好内外保养远烦恼

食物营养会长孙树侠,在其主编的《排毒养颜药膳事典》一书中提到,引发女性肌肤出现斑点的原因众多。其中内部原因包括压力过大、荷尔蒙分泌失调、新陈代谢缓慢、错误使用化妆品等问题;而外部原因则是遗传基因、紫外线照射,以及不良的清洁习惯等因素。

因此,想要远离斑点,应由外而内做好防护,选择适当的祛斑方法处理,才能达到一定的改善作用。但不论如何,要维持肌肤“零”斑点、净透无瑕,皆应从下列2大要点着手做起,第一,为注重饮食摄取、调理身体机能,从根本打底预防;第二,要养成良好的生活习惯,远离隐藏的“致斑”陷阱。

美肌这样吃!自制2药膳补气活血

日常饮食中又该怎么吃才对呢?中医理论认为,“女性以血为本,血为气之母,气为血之帅;气为阳,血为阴,血无气则无以化,气无血则无以生。”此段话指出气血通畅对女性健康的重要性。因此,月经规律、经量适中的女子,大多肌肤润泽、容貌娇艳,身体也格外健美。

适度食用玫瑰枸杞养颜羹,有助活血化瘀、益气补血,对妇女经痛、月经不调、色斑有不错的疗效。反之,月经周期紊乱、患有痛经等妇科病的女性,因遭受疾患的困扰,除了体弱多病外,肌肤也容易因此变得粗糙、面色无华,使恼人的斑点问题接踵而来。因此,若想从根本上改善女性肤质,不妨可适度食用有助补肾益气、活血调经的中医药膳加以调理。

简单又美味!动手做祛斑2药膳

玫瑰枸杞养颜羹

材料:玫瑰20公克、酒酿1瓶,枸杞、杏脯、葡萄干各10公克,玫瑰露酒50毫升、白糖10公克、醋少许、太白粉20公克。

作法:

1、玫瑰洗净切丝备用

2、锅中加水烧开,放入玫瑰露酒、白糖、醋、酒酿、枸杞、杏脯、葡萄干,煮开

3、用太白粉勾芡,撒上玫瑰花丝即成。

效果:

本品中的酒酿有活血化瘀、益气补血的功效;葡萄干富含维生素E和维生素C,能美白养颜、淡化色斑。

玫瑰花能理气活血、舒肝解郁、润肤养颜,尤其对妇女经痛、月经不调、色斑有较好的疗效。

红豆沙药膳有补血养颜、滋润肌肤,促进皮肤细胞新陈代谢,减缓细胞老化,减少黑斑形成以及有利消除青春痘的作用。

红豆沙

材料:红豆25公克、百合10公克、枸杞10公克、冰糖25公克。

作法:

1、红豆洗净泡发,百合洗净,枸杞泡发。

2、锅中加水烧开,下入红豆煲烂。

3、红豆熟时,再下入百合、枸杞、冰糖,煲10分钟即可。

效果:

红豆能利水消肿,常食也可起到瘦身功效。枸杞能滋补肝肾,常吃有助去黑斑。综合食用有助补血养颜、滋润肌肤,促进皮肤细胞新陈代谢,减缓细胞老化,减少黑斑形成,以及有利消除青春痘。

摆脱斑点危机!

除了上述提到的饮食调理方式外,养成良好的生活习惯,远离隐藏在日常中,容易被忽略的“致斑”陷阱。

1、选对美妆保养品

美妆保养品若选择不正确,使用了不适合自己皮肤的化妆品,不仅容易导致皮肤过敏;若同时又接触过量的紫外线照射,皮肤在为抵御外界侵害的情况下,往往会在肌肤发炎的部位聚集黑色素,长期下来恐造成色素沉淀,形成恼人的斑点。

2、避免服用避孕药

避孕药里所含的女性雌激素,会刺激黑色素细胞的分泌而形成不均匀的斑点。这些因避孕药而形成的斑点,虽然在服药中断后会不再出现,但仍会在皮肤上停留很长一段时间。因此,想要脸上无斑,就要尽量减少避孕药的服用。

3、对抗紫外线

紫外线的强烈照射也是让皮肤长斑的重要因素。因此,无论是春夏秋冬或者屋内屋外,都绝不能忽视紫外线的侵害,多加注意日常防晒的重要性。

4、远离压力

一旦受到长期的压力困扰,人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏,皮肤所需的营养供应趋于缓慢,色素母细胞就会变得很活跃,容易造成长斑现象。懂得释放压力,做快乐女人,斑点才会远离你。

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