胃痛不适 穴位按压助改善(组图)

感觉腹部虚寒，无法顺利消化食物，或暴饮暴食导致胃部不适，而且宝特瓶温灸无法改善症状时⋯⋯遇到上述情形请务必跳过一餐，让胃休息一下。

步骤1

首先，将宝特瓶横放在通过足三里穴的经络上，这个方法较容易热敷到有效穴道。重复数次觉得热就放开→热敷→放开的步骤，直到身体感觉温热为止。

足三里穴(网络图片)

足三里穴

膝盖外侧下方凹陷处往下四指。

请勿隔着衣服，应直接在肌肤上。

步骤2

接着如照片所示倒拿宝特瓶，放在膈俞、肝俞、脾俞等穴道附近。温灸方法与步骤1相同。

(网络图片)

膈俞．肝俞．脾俞

俗称胃部六炙的部位。

沿着肩胛骨下方到腰际上方的经络，位于脊椎外侧肌肉隆起处。

步骤3

最后将宝特瓶底部放在中脘穴附近，充分热敷。温灸方法与步骤1相同。

(网络图片)

中脘

连结前胸肋骨相交处之剑状突起与肚脐连线的中间点。