发热 瘦身 去湿气 (图)

天气湿冷！记得帮身体除湿、去寒气，喝一点姜汤能帮助发汗，预防感冒发生唷！

(网络图片)

黑糖红豆姜汤

食材：

红豆200g、生姜5片、水1000ml、黑糖约15g。

做法：

1。先将红豆洗净泡水4～6小时。（才会煮得好吃唷！）

2。锅中放入红豆及姜片，大火煮滚后转小火，煮至红豆熟软。

3。捞除姜片，加入黑糖调味后即可熄火。

功效：

“祛寒发热、发汗、消肿瘦身、活血补血”。

小提醒

姜皮有很好的利水消肿功效，所以“姜最好连皮一起煮”。

女生在经期前，可以喝些黑糖红豆姜汤，能帮助经期更顺畅唷！

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