content

抗衰老助减重!自制抗氧化枸杞豆浆(图)

 2014-11-14 02:28 桌面版 正體 打赏 1

枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效,四季皆适合食用。最重要的是,相当容易入菜,无论是热水直接冲泡,亦或是加入茶水、粥、羹汤等菜肴中,来增添料理风味也十分适宜。


网络撷图

枸杞搭配日常饮品中常见的豆浆,一同制成枸杞豆浆饮用不仅有助降血脂、延缓衰老,更有调节人体免疫力的作用。

且根据节气的不同,枸杞也可搭配多种药材食用。春季可单服,也可与黄耆煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、膨大海和冰糖一起泡水喝,有助舒缓眼睛干涩疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

除了上述食用方式外,枸杞搭配日常饮品中常见的豆浆,一同制成枸杞豆浆饮用也相当合适。不仅有助降血脂、延缓衰老、抗氧化,更有调节人体免疫力的作用,对人体好处多多。

枸杞豆浆

材料:黄豆60公克、枸杞10公克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水。

作法:

1.黄豆在使用前一天,先以盖过黄豆的水量浸泡6到8小时。
2.枸杞用温水冲洗干净备用。
3.把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里,加入适量的水烹煮。
4.然后把炸出的汁和豆渣分开即可饮用,也依各人口味选择是否加入砂糖调味。

效果:

黄豆,含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质,能补充的身体营养物质。枸杞甘甜滋润,有养肝明目、补血润肺安神的功效,非常适合体质虚弱、抵抗力的女性食用。

食用方法:

枸杞豆浆与其他食物一同搭配作为早餐食用,不仅有助减肥还能补充身体所需要的营养物质。

 

来源:网文 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意