中医养生茶饮，让你喝出好气色！(组图)

介绍喝出好气色的养生茶饮

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养颜茶

功用∶益气滋阴。

组成∶太子参6克、玉竹6克、麦门冬9克、红枣(去核)3至5枚。

制法∶将上述药材置入过滤袋中，加入100度c热开水于保温杯中，闷泡30分钟即可。

服法∶宜白天频服。

此茶饮适合者：常自觉口渴、疲倦、皮肤干燥无弹性、气色不佳且常便秘、心烦。

饮用好处： 太子参补气生津而不上火，红枣养血安神并可助太子参补中气之不足，玉竹、麦门冬则是滋养肺、胃之阴，麦门冬又兼有清心除烦、润肠之效。

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生晒参茶

功用∶大补元气。

组成∶生晒参3–5克。

制法∶将生晒参切薄片放入保温杯中，用热开水闷泡30分钟即可。

服法∶晨起空腹服用最佳。

此茶饮适合者： 平时常易感疲劳、全身无力、心神不宁、脸色苍白无华又怕吃补上火之人药材特性。

饮用好处：补元气、安神益智、生津止渴而不上火，并常保气色红润，容光焕发。

注意∶ 服此生晒参茶饮时应忌服白萝卜，以免影响疗效。

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菊花桑椹枸杞茶

功用∶滋阴养血明目。

组成∶菊花3克、桑椹子9克、枸杞9克。

制法∶先将桑椹子及枸杞用半杯热开水浸泡5至10分钟后再加入菊花，之后再加入半杯的热开水闷泡5至10分钟即可。

服法∶可做为平日茶饮，频服。

此茶饮适合者：平日常用眼过度而易觉眼睛酸涩、疲劳、口干、面色无光泽者。

饮用好处：常频服不但可以护眼明目、滋补阴血，还兼有润肠生津之效。

注意∶ 若有失眠习惯者，傍晚过后宜暂时停服，待白天再续服。

提醒∶以上茶饮有感冒或急性肠胃炎者，均宜先停服，待愈后再续服。

想要拥有好气色除了喝养生茶饮之外，更重要的是平日要早睡早起，不可熬夜（超过11点），避免食用太多辛辣、油炸及生冷食物，三餐定时定量，适时释放压力，这样饮用养生茶饮才可达到更好的效果。