中醫養生茶飲，讓你喝出好氣色！(組圖)

介紹喝出好氣色的養生茶飲

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養顏茶

功用︰益氣滋陰。

組成︰太子參6克、玉竹6克、麥門冬9克、紅棗(去核)3至5枚。

製法︰將上述藥材置入過濾袋中，加入100度c熱開水於保溫杯中，悶泡30分鐘即可。

服法︰宜白天頻服。

此茶飲適合者：常自覺口渴、疲倦、皮膚乾燥無彈性、氣色不佳且常便秘、心煩。

飲用好處： 太子參補氣生津而不上火，紅棗養血安神並可助太子參補中氣之不足，玉竹、麥門冬則是滋養肺、胃之陰，麥門冬又兼有清心除煩、潤腸之效。

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生晒參茶

功用︰大補元氣。

組成︰生晒參3–5克。

製法︰將生晒參切薄片放入保溫杯中，用熱開水悶泡30分鐘即可。

服法︰晨起空腹服用最佳。

此茶飲適合者： 平時常易感疲勞、全身無力、心神不寧、臉色蒼白無華又怕吃補上火之人藥材特性。

飲用好處：補元氣、安神益智、生津止渴而不上火，並常保氣色紅潤，容光煥發。

注意︰ 服此生晒參茶飲時應忌服白蘿蔔，以免影響療效。

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菊花桑椹枸杞茶

功用︰滋陰養血明目。

組成︰菊花3克、桑椹子9克、枸杞9克。

製法︰先將桑椹子及枸杞用半杯熱開水浸泡5至10分鐘後再加入菊花，之後再加入半杯的熱開水悶泡5至10分鐘即可。

服法︰可做為平日茶飲，頻服。

此茶飲適合者：平日常用眼過度而易覺眼睛酸澀、疲勞、口乾、面色無光澤者。

飲用好處：常頻服不但可以護眼明目、滋補陰血，還兼有潤腸生津之效。

注意︰ 若有失眠習慣者，傍晚過後宜暫時停服，待白天再續服。

提醒︰以上茶飲有感冒或急性腸胃炎者，均宜先停服，待愈後再續服。

想要擁有好氣色除了喝養生茶飲之外，更重要的是平日要早睡早起，不可熬夜（超過11點），避免食用太多辛辣、油炸及生冷食物，三餐定時定量，適時釋放壓力，這樣飲用養生茶飲才可達到更好的效果。