化解痛苦记忆的开关(图)

选择原谅的人，比较容易忘记以往被伤害的细节。英国研究发现，做出原谅动作后，会产生遗忘痛苦回忆机制，而另一项美国研究则指出，曾伤害别人的如果在第一时间做出弥补，也将更容易化解痛苦的记忆。

英国圣安德鲁斯大学研究人员罗琳让30位受试者阅读40种包括偷腥、背后重伤他人与偷窃等情境内容，并让每位受试者针对每种行为造成伤害程度评分以及试想如果自己成为受害者会原谅的可能性。2周后，同一批受试者再阅读相同内容但内容已分别标注红色或绿色而且研究人员会主动要求受试者回想绿色内容，不去想红色部分的文字。

据罗琳指出，当受试者一开始就选择原谅后，事后再回想事情细节时会出现困难，但相对一开始未原谅的人，即使实验中被要求不要回想其细节，其记忆仍相当深刻。

研究结果显示，原谅后会启动遗忘机制，让人放弃那些曾对自己不利的惨痛回忆，因此，即使做到真正原谅仍有困难，只要选择原谅，遗忘这些回忆就变得更容易。

罗琳表示，“原谅与遗忘的关系是双向的，而且随着时间越久会越加复杂。长期以来，我们知道学习原谅他人，会为个人健康带来正面影响。”

美国贝勒大学则在《正向心理学期刊》发表一篇研究指出，假如自己曾伤害别人，只要一开始试图补偿，事后要原谅自己就更为容易，否则一旦无法原谅自己，长期可能出现沮丧或焦虑及免疫系统低落的后果。 本次研究结果刊登在《 Psychological Science》期刊。