一分开就哭闹 如何纾解分离焦虑(图)
(网络撷图)
【看中国2014年02月21日讯】有时爸妈只是去上厕所或去厨房倒个水，离开孩子的视线一下下，就马上听到他焦虑不安地大哭大叫；有些孩子，还会一把鼻涕一把眼泪着急地不断到处找人；有时，就算爸妈就在他的身边，他还是不愿意给别人抱，甚至还会闹脾气，很难安抚。到底，要如何让孩子在与爸妈分开时不哭不闹呢？
相信爸妈都对以上的情境似曾相识，尤其又到了9月开学季，自幼托整合后，有更多2岁的孩子提早开始上学。站在幼儿园教室前或校门口，常可以看到孩子哭得一把鼻涕一把眼泪，紧抓着爸妈不放，辅仁大学儿童与家庭学系副教授涂妙如指出，这正是孩子“分离焦虑”的表现，因为孩子以为爸妈离开后就不会再回来，他还不知道和爸妈暂时分开不代表永远分开，所以他想要随时随地都在爸妈身旁。
对孩子而言，爸妈的存在，意谓随时可以消除生理上的不舒服，例如：尿布湿有人换、肚子饿有人喂、想睡觉时有人抱，所以孩子非常害怕与爸妈分离。此外，孩子天生就会恐惧陌生情境，加上害怕看不见爸妈，孩子自然会产生“分离焦虑”，想用尽全身的力气唤回爸妈。
学会分辨熟悉和陌生
“分离焦虑”是孩子常见的情绪状态。当孩子和爸妈分开时所表现出来的不安、黏人、大哭、大叫等行为，爸妈难免感到苦恼，但其实应先为孩子认知的成长感到开心，因为他已经学会分辨熟悉的人和陌生人，也会开始对陌生人产生警觉心，才会表现出拒绝接近的反应。
6个月开始出现分离焦虑
孩子通常在6∼8个月时开始出现分离焦虑，当孩子发现自己身处在陌生的环境，他就会变得很焦虑、害怕。建议爸妈先别急着帮孩子贴上“怕生”或“害羞”的标签，他只是还不知道如何反应，需要更多时间观察、适应。
14∼18个月达到高峰
涂妙如老师指出，孩子的分离焦虑在14∼18个月时达到高峰，孩子会在熟人圈里寻找跟自己关系最亲近的人，并开始对他产生强烈的依恋；同时非常排斥陌生人，例如：妈妈的同事等等，都会让他强烈的表现出不安的情绪。这个时期的孩子需要爸妈更多的鼓励与安慰，不宜强迫他马上接受陌生人或新环境，应给他一段时间，让他慢慢学习面对新的人事物。
焦虑程度有个别差异
涂妙如老师说明，到了24个月之后，孩子分离焦虑的频率和程度通常会随着年龄增加而逐渐递减，但每个孩子因个性不同，面对与爸妈分离的反应也就不尽相同。性格开朗的孩子能比较快排解分离焦虑，哭一下就能平复心情；若孩子性格内向，则焦虑程度往往会较严重，持续时间也较长，爸妈就需要更费心照顾了。
与爸妈的互动，决定孩子的依附行为
孩子6个月后，会主动跟主要照顾者建立情感连结，形成依附关系。不同的依附关系类型源自孩子的气质、个性，以及长期和爸妈互动的品质。例如：孩子对陌生的人事物需要时间适应，爸妈是否愿意花时间陪伴孩子，或先给予熟悉的玩具让他有安全感、自信心，再鼓励他去探索等等，都会影响孩子分离焦虑的程度。