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一分开就哭闹 如何纾解分离焦虑(图)

 2014-02-21 01:01 桌面版 正體 打赏 0


(网络撷图)

【看中国2014年02月21日讯】有时爸妈只是去上厕所或去厨房倒个水,离开孩子的视线一下下,就马上听到他焦虑不安地大哭大叫;有些孩子,还会一把鼻涕一把眼泪着急地不断到处找人;有时,就算爸妈就在他的身边,他还是不愿意给别人抱,甚至还会闹脾气,很难安抚。到底,要如何让孩子在与爸妈分开时不哭不闹呢?

相信爸妈都对以上的情境似曾相识,尤其又到了9月开学季,自幼托整合后,有更多2岁的孩子提早开始上学。站在幼儿园教室前或校门口,常可以看到孩子哭得一把鼻涕一把眼泪,紧抓着爸妈不放,辅仁大学儿童与家庭学系副教授涂妙如指出,这正是孩子“分离焦虑”的表现,因为孩子以为爸妈离开后就不会再回来,他还不知道和爸妈暂时分开不代表永远分开,所以他想要随时随地都在爸妈身旁。

对孩子而言,爸妈的存在,意谓随时可以消除生理上的不舒服,例如:尿布湿有人换、肚子饿有人喂、想睡觉时有人抱,所以孩子非常害怕与爸妈分离。此外,孩子天生就会恐惧陌生情境,加上害怕看不见爸妈,孩子自然会产生“分离焦虑”,想用尽全身的力气唤回爸妈。

学会分辨熟悉和陌生

“分离焦虑”是孩子常见的情绪状态。当孩子和爸妈分开时所表现出来的不安、黏人、大哭、大叫等行为,爸妈难免感到苦恼,但其实应先为孩子认知的成长感到开心,因为他已经学会分辨熟悉的人和陌生人,也会开始对陌生人产生警觉心,才会表现出拒绝接近的反应。

6个月开始出现分离焦虑

孩子通常在6∼8个月时开始出现分离焦虑,当孩子发现自己身处在陌生的环境,他就会变得很焦虑、害怕。建议爸妈先别急着帮孩子贴上“怕生”或“害羞”的标签,他只是还不知道如何反应,需要更多时间观察、适应。

14∼18个月达到高峰

涂妙如老师指出,孩子的分离焦虑在14∼18个月时达到高峰,孩子会在熟人圈里寻找跟自己关系最亲近的人,并开始对他产生强烈的依恋;同时非常排斥陌生人,例如:妈妈的同事等等,都会让他强烈的表现出不安的情绪。这个时期的孩子需要爸妈更多的鼓励与安慰,不宜强迫他马上接受陌生人或新环境,应给他一段时间,让他慢慢学习面对新的人事物。

焦虑程度有个别差异

涂妙如老师说明,到了24个月之后,孩子分离焦虑的频率和程度通常会随着年龄增加而逐渐递减,但每个孩子因个性不同,面对与爸妈分离的反应也就不尽相同。性格开朗的孩子能比较快排解分离焦虑,哭一下就能平复心情;若孩子性格内向,则焦虑程度往往会较严重,持续时间也较长,爸妈就需要更费心照顾了。

与爸妈的互动,决定孩子的依附行为

孩子6个月后,会主动跟主要照顾者建立情感连结,形成依附关系。不同的依附关系类型源自孩子的气质、个性,以及长期和爸妈互动的品质。例如:孩子对陌生的人事物需要时间适应,爸妈是否愿意花时间陪伴孩子,或先给予熟悉的玩具让他有安全感、自信心,再鼓励他去探索等等,都会影响孩子分离焦虑的程度。

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