吃对食物 身体排毒力强

2013-09-30 01:20 作者:郑绵绵 桌面版 正體 0
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【看中国2013年09月30日讯】毒素累积过久,会影响身体新陈代谢、脏腑功能。中医师陈玫妃表示,当体内开始有便秘,或者有斑点、疲倦、体臭,暗疮、皮肤痒等症状时,就要注意,可能体内的毒素已经累积到一定地程度。

中医认为,这些体内因外在环境或食物及代谢所产生的毒素,跟身体里头所产生的“热”跟“火”有关。可配合食疗调养。

中医师陈玫妃表示,体内有毒素累积会造成身体五脏六腑的虚损。包括“肝郁气滞”使皮肤容易长斑,口臭是“胃火过大”;还有皮肤过敏、湿疹是体内的血热、肺热、湿热过重。长暗疮、痘痘等,则是体内的血热、肺热、肝热过重所引起。同时易疲倦,产生了一些体内有“热”、有“火”的现象。

医师指出,可针对体内的状况去解毒、清热、扶正,增加身体的抗毒、解毒的能力。

陈医师表示,可配合食疗方式,根据现在的药理研究,食用香菜可排除一些重金属的毒素,另有解鱼蟹毒、杀菌、清热、发汗的作用;还可多吃一些蔬果,如凤梨甘平入肺,当中所含的膳食纤维,可分解蛋白质的酵素,帮助排便顺畅,并可消化食用过多肉类、解油腻的食物。

此外,像是梅子味酸,入肝、脾、胃、大肠,含有柠檬酸、儿茶素,有健胃、整肠跟解毒的作用。可将代谢不良的废物所产生的毒素代谢出去。当中的有机酸跟矿物质,也能中和酸性,达到解毒的作用。

解毒穴位可常按摩曲池穴帮助泻肺热、大肠热;太冲穴有助泻肝热。足三里穴可泻胃火,以及扶助正气的作用。药膳茶饮方部分,医师建议,可准备金银花3钱、甘草1钱、黄耆3钱,以800C.C水泡制饮用,有补气、扶正、解毒、清热净化体内的效果。

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