吃对食物 身体排毒力强

【看中国2013年09月30日讯】毒素累积过久，会影响身体新陈代谢、脏腑功能。中医师陈玫妃表示，当体内开始有便秘，或者有斑点、疲倦、体臭，暗疮、皮肤痒等症状时，就要注意，可能体内的毒素已经累积到一定地程度。

中医认为，这些体内因外在环境或食物及代谢所产生的毒素，跟身体里头所产生的“热”跟“火”有关。可配合食疗调养。

中医师陈玫妃表示，体内有毒素累积会造成身体五脏六腑的虚损。包括“肝郁气滞”使皮肤容易长斑，口臭是“胃火过大”；还有皮肤过敏、湿疹是体内的血热、肺热、湿热过重。长暗疮、痘痘等，则是体内的血热、肺热、肝热过重所引起。同时易疲倦，产生了一些体内有“热”、有“火”的现象。

医师指出，可针对体内的状况去解毒、清热、扶正，增加身体的抗毒、解毒的能力。

陈医师表示，可配合食疗方式，根据现在的药理研究，食用香菜可排除一些重金属的毒素，另有解鱼蟹毒、杀菌、清热、发汗的作用；还可多吃一些蔬果，如凤梨甘平入肺，当中所含的膳食纤维，可分解蛋白质的酵素，帮助排便顺畅，并可消化食用过多肉类、解油腻的食物。

此外，像是梅子味酸，入肝、脾、胃、大肠，含有柠檬酸、儿茶素，有健胃、整肠跟解毒的作用。可将代谢不良的废物所产生的毒素代谢出去。当中的有机酸跟矿物质，也能中和酸性，达到解毒的作用。

解毒穴位可常按摩曲池穴帮助泻肺热、大肠热；太冲穴有助泻肝热。足三里穴可泻胃火，以及扶助正气的作用。药膳茶饮方部分，医师建议，可准备金银花3钱、甘草1钱、黄耆3钱，以800C.C水泡制饮用，有补气、扶正、解毒、清热净化体内的效果。