健康当从年轻始
激动会使血压高
年轻时：你属于脑力劳动者，且面对刺激性大的工作环境，常常精神高度集中，情绪过度紧张。此外，股市的震荡起伏、孩子的叛逆。也都会让你难以入睡．．．你是个善于独扛所有难题的人。
年老时：你可能成为高血压的易感者。情绪的波动与刺激带来人体代谢紊乱和肌体失衡，导致血容量增多。人体血管就像橡胶胎，如果血液增多，血管进一步撑大，管壁承受的压力就会增大，造成血压上升。只有学会心平气和，才能使血压平稳。
肥胖导致糖尿病
年轻时：你喜欢各种美食，并将此作为人一生的一大乐趣。虽然体态逐渐臃肿，身体日渐肥硕，但仍无法制约自己喜食各种高脂肪、高蛋白、高糖美味的欲望。
年老时：肥胖是糖尿病的一个重要诱因，有60%以上的糖尿病患者在发病前是肥胖者。这是一种代谢紊乱性疾病，病因比较复杂。现代医学认为，由于肥胖者进食多，引起糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱是主要原因。患者的典型征状是多尿、多食、疲乏和消瘦。
不运动者常栓塞
年轻时：不仅喜欢美食，每顿饭都要吃到撑才心满意足，而且特别不爱运动。即使看电视时，也很不得躺下才舒服。
年老时：不爱运动可要小心脑血栓。脑血栓患者通常合并肥胖、血脂高、血糖高、血压高等病征。这些异常都会导致人体血液流动障碍。如果大脑局部血流中断和脑组织缺氧坏死，就会导致中风的发生。
熬夜甜食致“冠心”
年轻时：你特别喜欢吃冰淇淋或蛋糕等甜点，常欲罢不能。而又因为工作繁忙，不仅没有时间运动，还常常熬夜，并总把奶油蛋糕或曲奇饼干等高胆固醇食物当宵夜。
年老时：爱吃胆固醇高的食物、不运动和熬夜是发生冠心病很重要的三个诱因。在病变早期，血液中的胆固醇及其脂肪，逐渐在动脉中沉淀下来，继而导致冠状动脉阻塞，造成心肌缺血、缺氧，而肌体又无法从运动中得到调整，从而发生胸闷、绞痛等冠心病征状。
独来独往易痴呆
年轻时：在日常生活中，你的性格有些偏执，特别不愿与人交流，常喜欢独来独往。对营养也不太注重，更不考虑食物搭配，尤其对鱼虾等高蛋白食物不感兴趣。
年老时：防止老年痴呆症的发生，需要从身心两方面入手。除了饮食中要注意摄入富含维生素B12的食物外，要多与人交流，使自己经常处于群体当中，脑神经系统才不会处于退行性病变中。
紧盯就成老花眼
年轻时：你是一个专注的人，常在工作时会“目不转睛”地紧盯着电脑屏幕，以至于眼睛疲劳也顾不上。要让眼睛休息，除非要等到做完手边那一大堆的事儿。
年老时：老花眼的形成与人体自然衰老有关。由于年龄增加，眼睛内晶体逐渐硬化，睫状体调节功能就会衰退。但如果日常注意自我保护，在工作时经常眨眨眼、转动眼球、远眺等，都能延缓眼衰老。