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健康当从年轻始

2012-09-09 14:19 桌面版 正體 0
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激动会使血压高

年轻时:你属于脑力劳动者,且面对刺激性大的工作环境,常常精神高度集中,情绪过度紧张。此外,股市的震荡起伏、孩子的叛逆。也都会让你难以入睡...你是个善于独扛所有难题的人。

年老时:你可能成为高血压的易感者。情绪的波动与刺激带来人体代谢紊乱和肌体失衡,导致血容量增多。人体血管就像橡胶胎,如果血液增多,血管进一步撑大,管壁承受的压力就会增大,造成血压上升。只有学会心平气和,才能使血压平稳。

肥胖导致糖尿病

年轻时:你喜欢各种美食,并将此作为人一生的一大乐趣。虽然体态逐渐臃肿,身体日渐肥硕,但仍无法制约自己喜食各种高脂肪、高蛋白、高糖美味的欲望。

年老时:肥胖是糖尿病的一个重要诱因,有60%以上的糖尿病患者在发病前是肥胖者。这是一种代谢紊乱性疾病,病因比较复杂。现代医学认为,由于肥胖者进食多,引起糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱是主要原因。患者的典型征状是多尿、多食、疲乏和消瘦。

不运动者常栓塞

年轻时:不仅喜欢美食,每顿饭都要吃到撑才心满意足,而且特别不爱运动。即使看电视时,也很不得躺下才舒服。

年老时:不爱运动可要小心脑血栓。脑血栓患者通常合并肥胖、血脂高、血糖高、血压高等病征。这些异常都会导致人体血液流动障碍。如果大脑局部血流中断和脑组织缺氧坏死,就会导致中风的发生。

熬夜甜食致“冠心”

年轻时:你特别喜欢吃冰淇淋或蛋糕等甜点,常欲罢不能。而又因为工作繁忙,不仅没有时间运动,还常常熬夜,并总把奶油蛋糕或曲奇饼干等高胆固醇食物当宵夜。

年老时:爱吃胆固醇高的食物、不运动和熬夜是发生冠心病很重要的三个诱因。在病变早期,血液中的胆固醇及其脂肪,逐渐在动脉中沉淀下来,继而导致冠状动脉阻塞,造成心肌缺血、缺氧,而肌体又无法从运动中得到调整,从而发生胸闷、绞痛等冠心病征状。

独来独往易痴呆

年轻时:在日常生活中,你的性格有些偏执,特别不愿与人交流,常喜欢独来独往。对营养也不太注重,更不考虑食物搭配,尤其对鱼虾等高蛋白食物不感兴趣。

年老时:防止老年痴呆症的发生,需要从身心两方面入手。除了饮食中要注意摄入富含维生素B12的食物外,要多与人交流,使自己经常处于群体当中,脑神经系统才不会处于退行性病变中。

紧盯就成老花眼

年轻时:你是一个专注的人,常在工作时会“目不转睛”地紧盯着电脑屏幕,以至于眼睛疲劳也顾不上。要让眼睛休息,除非要等到做完手边那一大堆的事儿。

年老时:老花眼的形成与人体自然衰老有关。由于年龄增加,眼睛内晶体逐渐硬化,睫状体调节功能就会衰退。但如果日常注意自我保护,在工作时经常眨眨眼、转动眼球、远眺等,都能延缓眼衰老。 

来源:健康养生 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
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