【千日精选】穴位按摩 戒菸新招(图)

 

试过戒菸贴片、戒菸口香糖，还是没效吗？可以尝试中医的穴位按摩、针灸，藉由把初学抽菸时的那种不舒服感觉找回来，像有的人容易咳嗽、也有人会有呕吐感等，觉得抽菸很难过，或许能因此把菸给戒了。

菸草在中医学上性属温燥，长期吸菸容易耗伤体液，所以易有嘴巴干、咳嗽痰多的感觉，常使人体处在虚性兴奋的不平衡状态。每个人刚开始抽菸时，会有不舒服的感觉，有的会有呛、咳，但随着逐渐习惯吸菸，就有了瘾头。因此，中医穴位按摩、针灸戒菸方法的机转，在调整吸菸者身体长期处在的不平衡，让身体慢慢恢复当初未抽菸时的健康状态，当再抽菸时就会有不适感，用不适感来迫使戒菸。

1981年美国James S. Olms医师发现了“甜蜜”这个可以用来戒菸的穴位，按摩或针灸到得气时，手肘会有酸、胀感，口水增多，口中也会出现像金属或沙子等异味感，开始变得讨厌菸味，也跟着改变了对抽菸的适应性。

这个穴位于列缺穴与阳溪穴间的戒菸穴位─甜蜜穴，原本可能是Olms医师为治咳嗽却扎错了位置而发现。甜蜜穴确实的位置在桡骨茎突下方凹陷的列缺穴旁，靠近手背附近的凹陷。

戒菸也可以用耳针帮忙，扎在耳朵上的神门、肺点及口点上。他说，中医认为口鼻与肺相通，利用针扎肺点和口点，有利抑制菸瘾的效果，而神门则在调整自律神经，利在安神，让有菸瘾者减低戒菸后的焦虑感。

体针也有戒菸的穴位，包括手臂的内关、合谷穴、头上的百会穴、鼻子两边的迎香穴等。游荣圣说，合谷穴用来调整吸菸者的口欲，迎香穴则是改变吸菸的味觉，百会穴配合内关穴主要在控制焦虑，调心安神。

必要时还可以配合使用中药方剂，像是加味逍遥散，或是将地龙、鱼腥草、远志混合煮成茶饮，都有协助抽菸者抑制菸瘾的功效。