【千日精選】穴位按摩 戒菸新招(圖)

 

試過戒菸貼片、戒菸口香糖，還是沒效嗎？可以嘗試中醫的穴位按摩、針灸，藉由把初學抽菸時的那種不舒服感覺找回來，像有的人容易咳嗽、也有人會有嘔吐感等，覺得抽菸很難過，或許能因此把菸給戒了。

菸草在中醫學上性屬溫燥，長期吸菸容易耗傷體液，所以易有嘴巴干、咳嗽痰多的感覺，常使人體處在虛性興奮的不平衡狀態。每個人剛開始抽菸時，會有不舒服的感覺，有的會有嗆、咳，但隨著逐漸習慣吸菸，就有了癮頭。因此，中醫穴位按摩、針灸戒菸方法的機轉，在調整吸菸者身體長期處在的不平衡，讓身體慢慢恢復當初未抽菸時的健康狀態，當再抽菸時就會有不適感，用不適感來迫使戒菸。

1981年美國James S. Olms醫師發現了「甜蜜」這個可以用來戒菸的穴位，按摩或針灸到得氣時，手肘會有酸、脹感，口水增多，口中也會出現象金屬或沙子等異味感，開始變得討厭菸味，也跟著改變了對抽菸的適應性。

這個穴位於列缺穴與陽溪穴間的戒菸穴位─甜蜜穴，原本可能是Olms醫師為治咳嗽卻扎錯了位置而發現。甜蜜穴確實的位置在橈骨莖突下方凹陷的列缺穴旁，靠近手背附近的凹陷。

戒菸也可以用耳針幫忙，紮在耳朵上的神門、肺點及口點上。他說，中醫認為口鼻與肺相通，利用針扎肺點和口點，有利抑制菸癮的效果，而神門則在調整自律神經，利在安神，讓有菸癮者減低戒菸後的焦慮感。

體針也有戒菸的穴位，包括手臂的內關、合谷穴、頭上的百會穴、鼻子兩邊的迎香穴等。游榮聖說，合谷穴用來調整吸菸者的口欲，迎香穴則是改變吸菸的味覺，百會穴配合內關穴主要在控制焦慮，調心安神。

必要時還可以配合使用中藥方劑，像是加味逍遙散，或是將地龍、魚腥草、遠志混合煮成茶飲，都有協助抽菸者抑制菸癮的功效。