现代人上健身房健身锻炼的目的是什么？无非是为了健康、健美，总希望能强身、减重，和拥有完美的身材及壮硕的肌肉力。所运用的锻炼方法都是一种强调肢体的运动，这种舍本逐末的运动健身法，究竟对身体有多大益处呢？
你看过一种枝叶繁茂粗大，但是树干却是纤弱细小的树吗？如果看过，你不觉得真是一棵怪胎畸形树吗？完全不符合自然规律，就如天天健身运动的人，努力做强壮四肢的运动，却浑然不知这样的运动，是否真的对身体健康有所助益？
脏腑是气血生产与储藏的地方，只要脏腑功能相互协调，气血储存足够，你的脏腑力就畅旺，身体自然健康无病痛。
如果你所做的运动，只是做过度的肢体锻炼，被刺激出来的肌肉与血管，反而需要大量的血液供应，当四肢气血不足时，就会去抢夺脏腑中有限的气血资源，此时人就会有心跳加快，胃肠血液供给不足的现象，而造成脏腑早衰，失去健康活力。
推动脏腑力革命新观念，是希望改正许多人在运动上的盲点，强调人体健身运动，一定要有先后、缓急、主从概念，把握先解决脏腑内的问题后，再来做肢体的运动锻炼。脏腑就好比是树根，要先稳固好，经过施肥浇灌后，才能长出繁枝茂叶成为大树。
运动前先要将脏腑调养好，如果脏腑本身气血不足，强压着工作，不仅增加脏腑本身的负担，且在运动后，身体的疲劳更难以恢复。
因此提升脏腑力，打破过去运动观念，在健身前要有依序观念，先让脏腑内的气血充沛、协调，而后才去做适度的健身锻炼。如此才能在每次的运动后，感受到精力无限的快感。
强迫脏腑抱病工作，反而会引发功能性障碍，造成运动性闭经、运动性贫血、胃肠功能紊乱等病症。一般气血提升所需要的时间，约为一至三个月，才会有明显的改善，切记，欲速则不达。
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排序