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臟腑力革命 帶來健康新思維

2012-01-09 14:20 作者:王剴鏘 桌面版 简体 0
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現代人上健身房健身鍛練的目的是什麼?無非是為了健康、健美,總希望能強身、減重,和擁有完美的身材及壯碩的肌肉力。所運用的鍛練方法都是一種強調肢體的運動,這種舍本逐末的運動健身法,究竟對身體有多大益處呢?

你看過一種枝葉繁茂粗大,但是樹幹卻是纖弱細小的樹嗎?如果看過,你不覺得真是一棵怪胎畸形樹嗎?完全不符合自然規律,就如天天健身運動的人,努力做強壯四肢的運動,卻渾然不知這樣的運動,是否真的對身體健康有所助益?

臟腑是氣血生產與儲藏的地方,只要臟腑功能相互協調,氣血儲存足夠,你的臟腑力就暢旺,身體自然健康無病痛。

如果你所做的運動,只是做過度的肢體鍛練,被刺激出來的肌肉與血管,反而需要大量的血液供應,當四肢氣血不足時,就會去搶奪臟腑中有限的氣血資源,此時人就會有心跳加快,胃腸血液供給不足的現象,而造成臟腑早衰,失去健康活力。

推動臟腑力革命新觀念,是希望改正許多人在運動上的盲點,強調人體健身運動,一定要有先後、緩急、主從概念,把握先解決臟腑內的問題後,再來做肢體的運動鍛練。臟腑就好比是樹根,要先穩固好,經過施肥澆灌後,才能長出繁枝茂葉成為大樹。

運動前先要將臟腑調養好,如果臟腑本身氣血不足,強壓著工作,不僅增加臟腑本身的負擔,且在運動後,身體的疲勞更難以恢復。

因此提升臟腑力,打破過去運動觀念,在健身前要有依序觀念,先讓臟腑內的氣血充沛、協調,而後才去做適度的健身鍛練。如此才能在每次的運動後,感受到精力無限的快感。

強迫臟腑抱病工作,反而會引發功能性障礙,造成運動性閉經、運動性貧血、胃腸功能紊亂等病症。一般氣血提升所需要的時間,約為一至三個月,才會有明顯的改善,切記,欲速則不達。

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