养成好习惯 私处不再肿痛痒

妇科门诊中，因私密处搔痒、红肿、痛、异味或不正常分泌物来求诊者，占了三、四成。医师除了开药，也提醒妇女，平时正确做好私密处基础防护，别闷出病来。 夏季炎热，不少年轻女性穿牛仔裤或塑身裤、内搭紧身裤，每天使用卫生护垫，由于天热流汗，护垫容易让阴部潮湿闷热，成为细菌温床，建议减少或避免使用。

女性尿道口、阴道口和肛门口相近，粪便存有大肠杆菌、念珠菌等，一旦往上游移，也易致尿道、阴道感染发炎。一般而言，膀胱内尿 液是无菌的，但解出后接触空气， 容易产生细菌， 因女性尿道短而直，细菌容易伺机逆行性感染；而阴道属弱酸性环境，酸碱值约在3.5至4.5，适合原来好菌生长，若好菌数量够多，霉菌等坏菌就不易生长。

★避免反复感染，建议妇女改变生活、卫生习惯

1.贴身衣裤与其它衣物分开洗，尤其袜子最易滋生霉菌。

2.洗澡以淋浴较佳，以免细菌经由浴盆侵入阴道。

3.避免不当阴道灌洗，以免破坏阴道酸碱值，出现反效果。

4.经期勤换卫生棉、避免会阴部潮湿闷热成为细菌温床。

5.不憋尿，如厕前后洗手。

6.大小便后应由前往后擦拭，外阴部皱折多，以按压方式可减少尿液残留。

7.多喝水、房事后排尿，可减少膀胱炎发生。

8.少抽烟、少喝咖啡、少食用刺激性食物，如辛辣、油炸制品等。

9.保持生活规律和睡眠充足。

10.经期、怀孕和更年期，还有性行为时，做好基本防护措施。