養成好習慣 私處不再腫痛痒

婦科門診中，因私密處搔痒、紅腫、痛、異味或不正常分泌物來求診者，佔了三、四成。醫師除了開藥，也提醒婦女，平時正確做好私密處基礎防護，別悶出病來。 夏季炎熱，不少年輕女性穿牛仔褲或塑身褲、內搭緊身褲，每天使用衛生護墊，由於天熱流汗，護墊容易讓陰部潮濕悶熱，成為細菌溫床，建議減少或避免使用。

女性尿道口、陰道口和肛門口相近，糞便存有大腸桿菌、念珠菌等，一旦往上游移，也易致尿道、陰道感染髮炎。一般而言，膀胱內尿 液是無菌的，但解出後接觸空氣， 容易產生細菌， 因女性尿道短而直，細菌容易伺機逆行性感染；而陰道屬弱酸性環境，酸鹼值約在3.5至4.5，適合原來好菌生長，若好菌數量夠多，黴菌等壞菌就不易生長。

★避免反覆感染，建議婦女改變生活、衛生習慣

1.貼身衣褲與其它衣物分開洗，尤其襪子最易滋生黴菌。

2.洗澡以淋浴較佳，以免細菌經由浴盆侵入陰道。

3.避免不當陰道灌洗，以免破壞陰道酸鹼值，出現反效果。

4.經期勤換衛生棉、避免會陰部潮濕悶熱成為細菌溫床。

5.不憋尿，如廁前後洗手。

6.大小便後應由前往後擦拭，外陰部皺折多，以按壓方式可減少尿液殘留。

7.多喝水、房事後排尿，可減少膀胱炎發生。

8.少抽煙、少喝咖啡、少食用刺激性食物，如辛辣、油炸製品等。

9.保持生活規律和睡眠充足。

10.經期、懷孕和更年期，還有性行為時，做好基本防護措施。