中医养生：“有德则乐，乐则能久”(图)

世上的人都有“七情六欲”，七情为：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。除了遗传因素外，疾病大多是由此产生的。因人的个体差异，其“七情”的表现在生活中也不一样，但情绪的波动和后果在疾病上反映却是同一的，中医养生的过程中调节情绪非常重要。

 

七情致病，从古至今。而现在的情况更是“有过之而无不及”，生活节奏快，工作压力大，精神紧张，矛盾重，思虑过度等等。尤其是人们说的“白领”阶层，更为严重。

人是有感情的，七情六欲属正常的情感活动，也是对外界刺激反映在体内的一种保护性的具体表现。但是，事物往往过度就走向认知的反面。《黄帝内经》中记载，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”就说明了，过激的情感活动会给人体带来疾病。现在，把人们的个性分成A、B、C等几种类型，也从另一方面说明了，要防病治病就要学会调节自己的情志。

从疾病看个体情志

1、易得冠心病、心肌梗塞、心绞痛、甲亢等病症的患者。大多因个性好强，固执急躁，好冲动，竞争性过强，具有攻击性。

2、易发消化性溃疡、脾胃失调、肝炎等病症患者。主要是内向、抑郁、不善于与人交往、焦虑、孤独加上吸烟、嗜酒等个人因素。

3、易患癌症患者。因患者回避矛盾冲突、过度强调自我克制、对不满情绪和压力采取抑制而不宣泄，对事情敏感和焦虑，内向和抑郁加上环境原因等。

从性格看如何调节情志

1、大恐、盛怒、骤惊、暴怒、狂喜、情绪激烈、经常处于紧张状态、压力大等。应遵循古人“有德则乐，乐则能久”的养生哲学，坦然、平和的面对发生的问题和事情。

2、久悲、抑郁、思虑过度、孤独、消极、内向等。要做情绪的主人，不能做情绪的奴隶。以适当的时机、适当的对象去宣泄自己的内心的想法。