中醫養生：「有德則樂，樂則能久」(圖)

世上的人都有「七情六慾」，七情為：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。除了遺傳因素外，疾病大多是由此產生的。因人的個體差異，其「七情」的表現在生活中也不一樣，但情緒的波動和後果在疾病上反映卻是同一的，中醫養生的過程中調節情緒非常重要。

 

七情致病，從古至今。而現在的情況更是「有過之而無不及」，生活節奏快，工作壓力大，精神緊張，矛盾重，思慮過度等等。尤其是人們說的「白領」階層，更為嚴重。

人是有感情的，七情六慾屬正常的情感活動，也是對外界刺激反映在體內的一種保護性的具體表現。但是，事物往往過度就走向認知的反面。《黃帝內經》中記載，「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」就說明瞭，過激的情感活動會給人體帶來疾病。現在，把人們的個性分成A、B、C等幾種類型，也從另一方面說明瞭，要防病治病就要學會調節自己的情志。

從疾病看個體情志

1、易得冠心病、心肌梗塞、心絞痛、甲亢等病症的患者。大多因個性好強，固執急躁，好衝動，競爭性過強，具有攻擊性。

2、易發消化性潰瘍、脾胃失調、肝炎等病症患者。主要是內向、抑鬱、不善於與人交往、焦慮、孤獨加上吸菸、嗜酒等個人因素。

3、易患癌症患者。因患者迴避矛盾衝突、過度強調自我克制、對不滿情緒和壓力採取抑制而不宣泄，對事情敏感和焦慮，內向和抑鬱加上環境原因等。

從性格看如何調節情志

1、大恐、盛怒、驟驚、暴怒、狂喜、情緒激烈、經常處於緊張狀態、壓力大等。應遵循古人「有德則樂，樂則能久」的養生哲學，坦然、平和的面對發生的問題和事情。

2、久悲、抑鬱、思慮過度、孤獨、消極、內向等。要做情緒的主人，不能做情緒的奴隸。以適當的時機、適當的對象去宣泄自己的內心的想法。