content

吃出白里透红好气色 (图)

 2011-07-02 02:39 桌面版 正體 打赏 0

中医一向主张女人以血为本,女性气血充足,才能皮肤红润,富于青春活力。补血养颜,注重气血的调养,重视肌肤的美白健康,才能使面色红润有光泽,所以,请从补血开始做起吧。宜多吃健脾养胃和补益气血的食物和药物,如红枣,桂圆肉,淮山,人参,黄芪,阿胶,当归等。用这些中药与补血的食物一起做成可口的药膳,具有很好的调节分泌,补血养血的效果。

糯米桂圆粥

材料:桂圆肉100克,糯米240克,红糖80克。

做法:

1.糯米淘洗净,加适量清水浸泡2小时,直接以大火煮沸,滚开后转小火煮约20分钟,直至米粒呈半花糜状。

2.将桂圆肉剥散,放入粥中煮5分钟,加红糖调匀即成。

小贴士/桂圆可以促进血红蛋白再生以补血。

当归养血汤

材料:当归5克,冬瓜100克,胡萝卜60克,草虾2只,蛤蜊5个,豆苗20克,料酒15克,盐适量。

做法:

1.当归洗净,加料酒,350克水泡着备用;冬瓜洗净去皮,瓤,切片;胡萝卜洗净,切片;蛤蜊洗净,用加盐的清水让其吐沙后再洗净。

2.草虾去须脚,肠泥;豆苗洗净。

3.将做法1全部材料放入锅中,加适量水,以中火煮开,再放入草虾,豆苗,再继续煮。等煮开后,加入盐调味即可。

来源:百姓生活文库 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意