导致癌症多发的不良生活方式(图)

2011-01-19 21:09

癌症与人们的生活方式有着非常密切的关系，不良的生活方式极易诱发癌症。而且研究发现，40%以上的癌症可以通过健康饮食、适度运动、控制体重而加以避免。

肿瘤医院专家介绍，以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因：

1、盐摄入超量

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。

2、吸烟

肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

3、蔬果摄入过少

水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。

4、每天锻炼少于30分钟

久坐的生活方式会增加患癌危险性。

5、饮酒

随着酒精摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。

6、红肉摄入过多

具体来说所有哺乳动物的肉都是红肉，摄入过多增加患胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌的危险性。

7、缺乏母乳喂养

母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低罹患癌症的风险。

8、常饮含糖饮料

含糖饮料喝多了可导致肥胖，肥胖已成为导致癌症的“罪魁”，33%的癌症发生在肥胖人群。