瘦身兼美白的穴道疗法(组图)

2011-01-11 17:54

俗话说“一白遮三丑”，冬天到了，脸上容易缺水，肤色不均匀，脸色暗沉无光，有些人小看了冬阳的威力，没做好防晒，就只好和白晰的皮肤说掰掰，加上天气凉凉的，容易吃的多、睡太多，身体也较无活力，热量消耗自然就比较少，所以冬季是“肥胖发作”的季节，而且冬天衣服多，较无法表现身体的美丽曲线，往往只露出一个头，所以“脸”变的十分重要，女人冬天的美丽大作战，绝对是在美白与肥胖。

皮肤黑、暗沉的原因大致有四种，第一种原因是个性较易紧张、心情不佳、易怒者，易伤肝导致肝气郁结，肝脏的代谢机能也会失调，脸色较易偏黄，中医称此为“肝郁气滞证”；第二种是因冬季暴食或是饮食失调，容易损伤脾脏，脾脏运作不顺畅，易导致气血不易运行至脸部，皮肤暗沉或是出现黑斑、汗斑等黄褐色斑点，中医称此为“脾虚湿蕴证”；第三种是因过度疲劳易伤肾，肾脏在中医中是水火之脏，伤肾会使水亏火旺，虚火上升，郁结不散，与美丽净白的脸部无缘，中医称此为“肾水不足证”；第四种就是晒太阳晒出来的黑皮肤，不管你是哪一种原因引起的皮肤暗沉，除了自己本身个性或是生活饮食改善外，中医认为要使皮肤白净、肤色均匀，可经由调整五脏六腑的机能、气血阴阳来美化与维持，当体内脏腑的气血充足时，使体内经络通畅、阴阳协调、精神充沛，皮肤自然由里白到外，红润又好看。

冬季的“美白+瘦身的爱美大作战”，中医师教你用按摩穴道的方式，一次可以达到美白兼瘦身的双重效果！

三阴交

穴位：内踝直上三寸，在胫骨后侧。
美白功效：有调整肝肾、内分泌功效，使脸部肤色亮白。
瘦身功效：可以健美胸部，帮助消化、消除小腹，消肿瘦臀，改善下半身肥胖。

曲池

穴位：手肘外横纹终点凹陷处。
美白功效：可清热解毒，调理皮肤疾病，使肤色均匀、美白皮肤。
瘦身功效：消除手臂的脂肪，对于气虚型的肥胖有帮助。

足三里

穴位：膝盖外侧凹陷处直下三吋，在胫骨外缘肌肉处。
美白功效：可健脾补气，增加元气，使脸部白皙又红润有光泽。
瘦身功效：调节消化功能，促进血液循环，改善下半身的肥胖。

关元

穴位：位于肚脐直下三寸。
美白功效：可补肾气调整内分泌，使脸色明亮、白皙。
瘦身功效：可以帮助消化、消除小腹，收腹缩腰，紧实肌肉。

肾俞

穴位：后腰部第二腰椎下，距离脊柱约一寸半处。
美白功效：可以舒通肾脏的运作，肾气通畅，使气血上达脸部，皮肤亮白、气色好。
瘦身功效：消除水肿，使腰部纤细。